先自测一下，看看自己有没有散光？

什么是散光

散光是眼睛屈光不正的一种，与角膜的弧度有关。要知道，人类的眼睛并不是完美的。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点。这种情况便称为散光。由于无论远近都无法合焦，所以被称为没有焦点的眼。散光眼在临床上表现是：特别容易视疲劳和视力下降。

常见散光的种类和病因

(1)曲率性散光：为角膜弯曲度发生异常变化引起。如屈光力最大的子午线与屈光力最小的子午线互相垂直，则引起规则散光。常常因为不良的用眼姿势而加重。例如长时间侧身躺着趴着阅读，甚至斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当的挤压眼球导致角膜变形。

(2)偏心性散光：多见于晶体移位，如先天性偏斜、晶体半脱位，以及Lasik激光手术光斑偏离光学中心引起的散光。

(3)屈光率性散光：为晶状体各部的屈光指数发生变化所致。如老年性白内障，晶状体皮质发生羽毛状混浊，都可形成散光。

散光怎么治疗

如上所说，很多情况下，散光是自己的不良阅读姿势导致的。所以杜绝散光度数上升的最佳方式是：端正阅读姿势，平衡很重要！

一、验配合适的散光镜片，保证用眼清晰度和锐利度，从而减轻用眼压力；

二、转眼法：双目睁开，上左下右转动眼球，都应尽可能地达到极限；

三、熨眼法-：闭上双眼，快速摩擦两掌，趁热用双手捂住双眼，然后迅速睁开双眼，如此循环数次；

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