本篇作者

香宁/宾柯

本篇编辑

董小姐

一场纷纷扬扬的初雪，将11月的北京城带进了寒冷的冬天。北风吹来，空气干冷，但阳光明媚，天空格外的蓝。郁金香阳光会“抑郁康复有办法—无郁中国行”北京站活动，11月24日在东城区首创大厦举行，这是无郁中国行继去年在北京站的第二次活动。

无郁中国行是由郁金香陪伴，于年发起的一项全国范围爱心活动，旨在逐步将抑郁症心理常识带入各类社会机构，为大众科普抑郁常识、抑郁康复经验从而关爱、惠及更多抑郁症人群，让来自郁金香的温暖阳光洒满人间。

截至到今天，无郁中国行已经走过了北京、广州、上海等十多个省市，收获了郁友们如潮的好评。这次北京的活动，同样受到了家人们的欢迎，报名达多人。大家冒着严寒来到会场，满心期待。在活动开场前就急切的和讲授正念课程的曾静老师进行了交流。

活动以郁金香郁友节的宣传片拉开帷幕，爱咪老师因工作繁忙不能来到现场，通过视频代表总部送来了对家人们的问候和对活动的祝福。此次活动由北京郁金香陪伴执行长宋翠林老师主持。宋翠林老医院精神科主治医师，北京大学精神卫生专业硕士。

宋老师介绍抑郁症现状，做为全球范围内第二大慢性病很多数字触目惊心。宋老师全面介绍了郁金香的发展历程、组织现状、成绩取得，还有郁金香陪伴特色疗愈项目，让来到现场的家人更好地了解郁金香、走近郁金香。宋老师还从专业角度科普了抑郁症的知识，分享科学康复方法，为家人康复树立信心。

这次活动的第二个重量级嘉宾是李勇老师，李勇老师是郁金香的培训主任，国家二级心理咨询师，国家一级播音员。李勇老师出差来京，繁忙中抽出了一个多小时间为郁友们带来了治疗密码的经验分享。

有自告奋勇的家人，在现场体验了治疗密码，情绪很快有了很大的改善，被大家称之为神奇的治疗密码。任何事情都会让我们有所学习，包括疾病，把这部分正面价值储存在自己身体里，让我们有幸福成功满足的人生。

在正念吃桔子的活动中，第三位大咖曾静老师引领大家进入正念，解析了正念在生活中的应用。曾静老师是郁金香陪伴专家组成员，是北京大学医学部正念教研组负责人。很多郁金香的家人和志愿者都参加过曾静老师的地面八周正念课程，收获满满。

正念疗法是一种精神训练的方法，强调的是有意识的觉察。它引导我们接纳不完美的自己，有觉知的过好自己当下的生活，对处于康复期的抑郁症患者有很好的预防复发的效果。正念是一种自我调解的方法，是现代都市快节奏工作和生活压力下人们进行自我调解的良方。

三位大咖老师的课程讲授，为大家提供了不同的康复方法和启发，家人们认真的倾听着，有的伙伴拿出本子记录，生怕漏掉有用的信息。晚上21：30，活动圆满落下帷幕。

说到这次活动的圆满举行，首先要感谢太平人寿东城分公司提供的场地和对活动的支持。还有我们的志愿者小伙伴们，提前到达会场进行各项布置和准备工作。在活动前后分工合作，各司其职，从而保障了活动的顺利进行。

此次活动特别暖心的是，志愿者达娃喜乐带来了香熏灯，会场里流淌着薰衣草、雪松和罗马洋柑菊的香味。志愿者文婷带来了两大束插花摆放在签到台和讲台上，美丽的花加上淡淡的香氛，让人心情放松且愉快。

在新冠疫情仍未完全离去的举办无郁中国行北京站的活动实属不易，不管遇到什么困难，我们都会努力克服，践行使命，因为我们知道每一场活动的举办，不仅仅是一场公益活动，更是为郁友家人们在黑暗之中带去的光亮，这个光亮是康复的可能，康服的希望和康复的信心。无郁中国行活动的真正意义是能为郁友们带来益处。

热情洋溢的会场，热情洋溢的老师，热情洋溢的家人，热情洋溢的志愿者。无郁中国行北京站活动，寒冬因你而温暖。

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年12月20日-27日

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