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大人的第篇原创分享

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俗话说的好，每逢红毯场合，必然是女明星争奇斗艳比美之地。

前两天的鹅厂红毯也不例外，但对于杨超越妹妹当天造型，大人发现评论居然出奇地两极？

一拨人表示，妹妹年轻还是很有优势，满脸胶原蛋白，扛住了死亡镜头。

另一拨则表示，这胶原蛋白是不是过分满了，有点充气感？

还有粉丝说超越妹妹脸是不是胖了？

但是大人看了动图，脸真的不显肿（而且腿超细）

原来粉丝说动态生图比精修还好看是真的...

虽然动态很OK，但U1S1，这个发型确实不是大人见过超越妹妹发挥最好的一款。

原本很可爱的杏仁脸，在横向镜头前略显吃亏。

以至于视觉上有种莫名其妙的“富态感”？

而且大人看图的时候，发现妹妹眼睛里面都是明显的红血丝。

感慨女明星真滴不容易，经常连轴转工作，休息不足，眼睛疲劳有红血丝，看起来很累。

实际上，现代人长时间盯电脑看手机，眼睛的劳累程度，一点不比明星低。

用眼疲劳、眼睛酸涩、红血丝，甚至因此加重眼周皮肤问题...

加上眼部损伤一般难以逆转，所以更需要平常就加以重视。

今天咱们来说说，改善眼睛疲劳，都有哪些好办法？

01

眼疲劳有哪些症状？

眼睛干涩、爱流泪

相信在座天天8G冲浪的各位都不陌生吧。长时间盯着电脑手机屏幕，加上夏天吹空调，眼睛干得难受，还有蓝光的附加损伤。即使不看电子屏幕，长时间看书、盯黑板也还是不能幸免。附一个冷知识：双眼皮、开眼角术后，也可能出现眼干情况。因为眼球暴露面积增大，水分蒸发也加快了。

眼睛酸胀，肌肉沉重，眼压高

据统计，正常人每天眨眼的次数基本在0次以上。高频运作，眼周肌肉时刻处于紧绷状态，血液循环不畅，眼睛酸、胀、痛，就是这么来的。更要命的是，这酸痛还波及到眉心、眉骨，导致头晕、头痛，太影响工作了。

视力不稳定

看东西有时清楚，有时模糊。你以为眨巴几下就好了，其实眼睛这时已经在告诉你：我累了。

红血丝

也就是结膜充血，一般也是因为用眼过度、休息不足导致。长时间佩戴隐形眼镜也会引发眼球缺氧、红血丝。

02

眼疲劳是什么原因引起？

长时间用眼

这个不用说了，基本90%的眼疲劳都跟它有关。除此以外，还有以下几种情况，会加重眼疲劳的症状。

屈光不正

近视、远视和散光的童鞋，眼部肌肉调节的幅度更大，比一般人更容易眼疲劳。而且这两者还是双向作用，屈光不正可以引起眼疲劳，眼疲劳也可能导致你近视散光。

长时间戴美瞳、隐形眼镜

目前技术来说，无论镜片材料有多好，也不是百分百透氧的，势必会影响到眼部供氧。所以有佩戴隐形习惯的童鞋，也更容易加重红血丝、眼干等眼疲劳症状。真要戴也选择硅水凝胶的镜片，普遍比水凝胶透氧率高一些。

环境光导致

屋内环境过亮或过暗，容易加重眼疲劳症状，别再关灯玩手机啦。还有一种情况是，左右眼光线不平衡。在办公室比较常见，左边靠窗右边靠室内。不平衡光源会导致眼部肌肉调节幅度增大，容易疲劳。

03

哪些方法有效缓解眼疲劳？

眼疲劳的根本原因是过度用眼，眼轮匝肌紧绷，循环不畅。所以让眼周肌肉休息和放松，促进血液循环，症状会得到有效的改善。比如：

眼周按摩

最容易的按摩手法，自然是做了多年的眼保健操了。尤其第四节轮刮眼眶那一步，缓解眼周酸胀很有效。忘记动作的童鞋，请把图片保存好。

热疗法

如果习惯化妆，不方便做眼保健操的童鞋，热敷是个很不错的选择。蒸汽眼罩、可加热眼罩都行。热水蒸汽熏眼睛也可，但注意温度别烫伤了。再不济，把双手掌心搓热，“所以暂时将你眼睛闭了起来”也不失一个环保之计。

戴防蓝光眼镜

虽说不防近视，但真滴可以防眼疲劳。尤其是对于环境光、屏幕亮光太强烈，以及左右眼光源不平衡导致的眼疲劳，戴蓝光眼镜的效果非常明显。

实在很累就睡15分钟

港真，睡15分钟影响不了多少工作，但短短眯一小会，对眼睛酸胀、头晕头痛的改善是立竿见影的，搭配热敷眼罩效果更佳hhh。

04

缓解眼疲劳的产品，有没有用？

护眼贴

珍某明、某视力等知名眼药品牌，都出了护眼贴产品。它们的原理和成分也大同小异，添加了冰片，主要用冷敷法舒缓眼疲劳。但就大人的体验来说，冷敷法真比不上热敷，效果非常不明显。并且这个护眼贴是湿的，带妆没法用，所以个人不会回购。

蒸汽眼罩

方便好用，是大人出门旅行必备。用了那么多品牌的蒸汽眼罩，还是花王触感最柔软、味道最舒服，大概会无限回购吧。现在还出了充电式蒸汽眼罩，可以重复使用，更环保。多档调温，还带按摩模式，价格出头，放办公室感觉挺实用的，大人有入手的冲动...

眼药水

大人以前讲过，市面上日系非处方眼药水，我们是不建议大家使用的。

它们大多含有收缩血管、缓解眼疲劳的成分，盐酸萘甲唑啉、甲基硫酸新斯的明等。

但很可惜，治标不治本，当下可能有一些效果，但长期使用还有不小副作用。

而且治眼疲劳最有效的就是多休息，多看看窗外，滴眼药水真心意义不大。如果眼睛实在干涩难受，就滴点无防腐的人工泪滴吧。

05

蓝莓、菊花茶真的护眼么？

蓝莓

蓝莓确实是“护眼食物”，准确来说，起效的物质是花青素。花青素的抗氧化性能算是共识了。研究也证明，花青苷是可以进入循环分散到全身，甚至穿过血脑屏障，作用到眼部。所以吃蓝莓对护眼是有一定积极意义的。高花青素的食物也不止有蓝莓，葡萄、黑枸杞、紫薯这些深紫色食物都挺好。也可以选补剂类，fancl蓝莓护眼丸、双心蓝莓叶黄素等。

菊花茶

也有一定护眼功效。菊花里含有叶黄素，蓝莓+叶黄素，是目前比较主流的“护眼配方”。虽说不少研究证实，补充叶黄素/玉米黄质对于护眼是有好处。但是通过菊花泡茶的方式摄取，效率稍低了。嚼个玉米棒子或许能补充多一咪咪。大人以前还专门写过护眼的内服成分（点击跳转），除了蓝莓、叶黄素，还有维生素A等。这些物质对眼睛是有保养意义的，可以吃吃，但效果不作保证。总而言之，大人认为护眼和保护牙齿差不多，需要从小就引起足够重视。毕竟眼睛就一双...提前保护，防范疾病，真不为过。点“在看”+点赞的小仙女，祝大家心明眼亮，拥有居老师同款大眼和睫毛！-End-因为


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