大家好，我是学医妈妈男姐，也是超人妈妈树洞的创始人！

前几年，我一度认为大家都和我一样重视孩子的营养，也知道孩子发育基本需要的营养，所以总是告诉大家“正常饮食下一般不需要额外补充什么”，但是也有告诉大家“缺就补，不缺就不补。”

没想到，越来越多的案例告诉我，不懂评估自己孩子吃的是否正常的，导致孩子“隐形饥饿”（吃的够但是营养不均衡）的比例高到惊人！

就拿昨天来说，有两个妈妈的咨询一个喜报，一个不太好。

先说不太好的，孩子已经严重弱视，散光，近视，我问日常膳食中DHA是不是够的，比如动物来源就是各种海产品，植物来源核桃油都可以，妈妈肯定的说“不够”。所以你看我们并非不懂判断，而是以为没事，所以不上心，有侥幸心理。

并不是不够都会眼睛发育不好，但是对于遗传基因不好（近视是会遗传的）的孩子来说，缺乏这些眼睛发育需要的营养，就更加容易引起眼睛的问题。

你看这个妈妈说到家里的膳食结构，不管大人还是孩子，按照这样的膳食结构，那一定有营养缺口啊！现在不像过去，生个十个八个物竞天择，都是一两个孩子，不管基础条件如何，都希望长到最好，营养均衡就比过去更加重要了。再比如这个妈妈问的“缺钙是不是长不高？”这就和盖房子没有钢筋水泥砖头一样，房子也能用树皮枯草盖起来，那牢固性还是不同的。很多问题其实不用我教，大家稍微思考一下就知道了。所以日常膳食均衡很重要！

确实老人家做饭，只会做粥粉面买固定的菜的，那就膳食补充剂补一些所需，不要以为只要吃饭就是“正常饮食”了。

再看这个喜报：光吃不长，可能是菌群出了问题，中国老话说“脾胃不好调一下脾胃”，其实在现代医学里，应该是“菌群不好，调一下菌群”。菌群调节后，哪怕吃的不变，吸收增加了，孩子也会更壮了！

因为其实我们吃进去的食物，是靠肠道菌群来分解我们才能吸收，肠道菌群没有活力或者数量不够，都会影响消化吸收。

益生元增加益生菌的活性，而益生菌直接补充不足的益生菌，我们都把价格做到了几块钱一餐，和吃肉吃菜一个价格了，没有理由不试试。

而且，像益生元这些，还能代替孩子的零食糖，可以说一举多得。

就像吃饭喝水一样，不吃不喝会饿会渴，但是不能说是依赖，对身体有益且价格低至和食物一样的价格，如果摄入不足是可以长期补充的。

我们前天播的益生元和华北制药补充剂的专场里就有2款益生菌，一款是有蓝帽的，一款是更综合的。

如果你吃了益生元还觉得改变不大的时候，那么极大可能就是你体内的益生菌少了，所以你怎么投食都不会有反应。

直播间也有妈妈反映儿子吃了3个月的蓝帽益生菌胃口有很大改善。

每个人的菌群状况都不太一样，所以当吃了一种益生菌效果不明显的话，就可以换一种益生菌产品，因为不同的益生菌产品所含的菌群也都是不一样！

之前第一场直播的时候，也有好几个妈妈反应通过改善益生菌孩子确实爱吃饭了，我很欣慰，因为我推荐的都是几十块钱能吃一个月的，不会给大家增加负担。尝试一下总没有坏处。我推荐的都是国家允许添加在食品中的儿童菌株，成人的则针对成人减肥需求，很有针对性。如果你家孩子肠道不是特别好，便秘腹泻的话，吃饭挑食，吃了益生元还不见太大效果，可以试试这款有蓝帽的益生菌。丹麦科汉森的进口菌种，每g添加了64g的益生元直播价：元/2盒，元/6盒30袋/盒，2g/袋扫码购买吧~

每一次直播华北制药婴幼儿补充剂专场，大家甚至担心我们：“这么便宜，好怕你们亏本”。毕竟母婴店卖一盒的，我们卖几十块一盒。

还有男友刚好第二天去母婴店，看到DHA的价格，元，而且DHA含量只有mg，而我们直播间一粒DHA含量mg，买两年的量21盒，才元，一盒低至47.5元！华北制药是世界强企业之一，而且是国企国药之子。很多妈妈看别的孩子吃营养补充剂，也会想要给孩子买一点，毕竟不是每个孩子都能均衡饮食，有些孩子不吃坚果和深海鱼，有的孩子不吃蔬菜，很多孩子连红肉和肝脏及血制品都不吃，那适当的补充对应的膳食补充剂是应该的，特别是便宜到和零食一样，实现补充剂自由，也是缓解妈妈焦虑的事情。下面就给大家介绍一下不同的情况应该买什么，大家根据自己家的膳食摄入评估。感觉自己家摄入特别单调，只有粥粉面，孩子什么都缺的，更加要认真看，也要努力调整孩子膳食结构，预防＞治疗哈。附上中国营养协会对对不同年龄段人群的营养需求最低建议：

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如果什么都不缺，建议买十瓶的奶片，有的加了钙，有的加了维生素，有的加了酵母锌（促消化爱吃饭），有的加了铁，有的加了山楂（开胃），但是除了山楂的都有乳粉（牛奶喷成粉），所以牛奶过敏的不要拍！就当零食吃，替代超市里普通的糖果，非常优秀了！

很多妈妈买回去，孩子们都抢着吃，代替普通糖果！

不用费力的计算，把孩子的不健康零食换成健康的含有食品级补充剂的奶片，既不用担心孩子缺乏，又满足了孩子吃零食的心愿，一举两得！除了山楂鸡内金是山楂酸甜味的，其他4款都是跟奶片差不多的味道！孩子不容易形成吃糖的依赖，因为加了各种营养素口感毕竟不是纯糖，但是吃完一样记得刷牙哈！小孩没有检查过缺什么就买个，替代零食吃，不是替代饭菜哈！钙铁维生素C片*2盒+牛初乳钙片*2盒+富锌酵母钙片*2盒+山楂钙片*2盒+成长力压力钙片*2盒原价68元/盒，60粒/盒，10盒共粒直播价：元/10盒=19.9元/盒扫码购买：

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DHA，俗称脑黄金，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，如果孩子经常眼睛不舒服，干眼症，想促进大脑发育，一定要补充这个，大部分奶粉加了一丁点就敢宣传能促进孩子大脑发育。这也是上面大家说的动辄买三四百的藻油胶囊，这个里面含的DHA是每粒MG，你可以对比一下其它的品牌，这个含量很优秀。平时摄入深海鱼少的，一定要补充一些，因为DHA主要来自海产品，不过日本吃海鲜多政府依然会给孩子常规免费补充，可见真的很重要。而且它的藻油DHA是进口的，来自美国帝斯曼公司，很多大品牌用的都是这个公司的原料！一样的原料源头，人家卖元/1盒，我们直播价元得3盒~孕期和哺乳期都很合适补充，一个人吃两个人补。每粒含mg的DHA直播价：元/3大礼盒（9小盒）元/7大礼盒（21小盒）30粒/小盒，一个人一个月的量两个孩子的，和妈妈一起吃的21盒最划算！

还有很多妈妈在问鳕鱼肝油和藻油DHA有什么区别的可以看这个视频！

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直播间里发现真的很多宝宝都缺铁。有的是体检查出来的，有的是感觉孩子面色蜡黄，不爱吃饭推测出来的，有的是通过膳食结构中缺乏红肉，蛋黄，肝脏，动物血推断的。确认缺铁性贫血的，选择这个果蔬铁的凝胶，不是硫酸亚铁，不会便秘，吃起来没有之前我喝的那种德国的补铁剂的铁锈味。其实每一种补充剂的口味也是因人而异的，有的就超级喜欢，有一些就不太爱，所以没试过的建议第一次就先买2盒试试口味，不要一次囤太多，除非像这位男友已经确认了女儿超级喜欢的！但是男姐说地贫不能补充铁剂哈，地贫不是因为铁不足引起的，是铁代谢紊乱导致的。直播价：88元/2盒，元/10盒低至35.9元/盒，30粒/盒

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还有妈妈一直都有给孩子补充维生素D，但是还是查出来佝偻症，因为一岁后晒太阳少的话其实要倍量补充维生素D，不然就算暂时长的好，后期也会生长乏力。维生素D是每个晒太阳不够的成人和孩子都需要补充的。不然轻则牙齿釉质剥脱，重则影响身高，摔一下就骨折，因为维生素D是负责钙沉积到骨骼中去的。男姐一直建议1岁后每天维D补充IU，2-3岁后IU，另外钙的来源也要是充足的，不然仍然会缺钙缺D。像这种常年要补充的，男姐的建议也是大家换着牌子吃，树洞目前哪个便宜就买哪个，现在华北制药的维生素D就建议大家可以这样组合。高维D低维A（IUVD+ugVA/粒）+鳕鱼肝油（IUVD+60mgDHA），这两款每天各吃1粒，就基本可以满足每日需要的VD、VA+DHA了，因为它是低VA，所以大家也不用担心VA超量的问题。目前新的专家共识说中国接近一半的孩子缺乏VA，黄红色蔬菜水果吃的少的可以补点A。IUVD+ugVA/粒88元/2盒，元/10盒低至35.9元/盒，30粒/盒

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这是一个复合的产品，近效清仓秒杀仅需16.5一盒！一盒30粒能吃一个月！含有维生素A+D+DHA+EPA，推荐一岁以上的孩子一天一粒，加上你之前摄入的国际单位D刚好A、D、DHA、EPA都补到。很多人对EPA不太熟悉，胎儿和婴幼儿身心生长发育都需要一定的EPA，它跟DHA一起可以促进大脑发育，保护眼睛，促进心脑血管的发育，并能保护心脑血管，还能转化成DHA。如果孩子饮食中EPA偏低容易产生忧郁、暴力倾向、注意力不集中等问题。母乳中也有EPA，所以母乳量充沛时可以不补充，母乳中DHA和EPA平均比例是4:1，这款也是低EPA高DHA的，可以作为略大宝宝的日常补充。清仓IU维D+60mgDHA/粒99元/6盒低至16.5元/盒，30粒/盒有效期年4月介意勿拍

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孩子日常不爱喝奶，也不爱吃青菜，摄入其它高钙食物也比较少的，要补充钙的话可以选择乳钙凝胶，天然牛乳提取钙质，安全无刺激，吸收率高达70%，特别添加益生元，调节肠道功能，促进钙的吸收，增强免疫力，合理的钙磷比例，帮助宝宝更好的吸收钙质。还有就是他们的胶囊都是用牛骨熬制而成的，所以胶囊也可以放心嚼。直播价：88元/2盒，元/10盒mg钙/粒，30粒/盒扫码购买~

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还有一个必须讲的就是乳铁蛋白调制乳粉。说实话，这个乳铁蛋白，本来是母乳中的好东西，提升孩子免疫力的。但是被高价炒作，动不动四五百一罐，功效也被夸大了，来看这个母婴店的乳铁蛋白宣传：都快宣传自己是退烧药和包治百病了。像这种~确实前几天我有个邻居刚满月的宝宝缺铁就被医生让其指定去某一个药店买“乳铁蛋白”，元/盒，而且才20条/盒，还没含免疫球蛋白的。直播间里也很多妈妈跟我一起吐槽，当地的线下门店也是这个价，好贵！我们直播间破价，元拍1发3，而且还是45条/罐，还含燕窝酸！有妈妈赶紧一口气买了8罐，这个价格在线下只能买个2-3罐。乳铁蛋白确实有提升抵抗力的作用，很多奶粉也有加，但是都不如母乳中的，所以如果没有母乳的孩子，或者虽然母乳但是量少孩子又经常生病的，或者家里人总是希望孩子“喝点奶粉”“喝点增强抵抗力”的，不妨试试这个。而且这一款乳铁里面是有免疫球蛋白IGG0mg/g。喝起来的口感就跟奶粉一样，但是不太甜，而且配料也很健康，加了乳铁蛋白、免疫球蛋白和燕窝酸（母乳中也有），这些都是母乳里最好的成分。至于是不是智商税，如果一罐卖你块，价格虚高那就是智商税。而如果做到低至.9元/罐的话，就可以去试试，因为他们在门店是吃3个月孩子还半年内生病可以给报销医药费，虽然也有几率问题，也说明对自己的产品还是很有信心的。原价元/罐直播价：元，拍1发元/8罐低至.9元/罐，45包/罐，3g/包扫码购买吧！

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直播间里还发现好多宝宝有乳糖不耐受（吃母乳或牛奶拉肚子），医院-多一罐，现在在树洞元就可以买到2罐，而9罐只要元，低至77元/罐，看到这个价格之前买过的人都快哭了。而且这个乳糖酶还是男姐截止目前见过乳糖酶含量最高的00酶活力单位。每袋2克丹麦进口动物双歧杆菌Bb-12添加量≥万CFU。直播价：元/2盒元/6盒低至81.6元/盒扫码进入树洞购买~

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最后说一下排铅的益生元，这个最近也在做清仓！水苏糖是一种益生元，有效防止并缓解便秘、腹泻，最重要的是排铅，促进钙等微量元素吸收，全面提高免疫力。如果你家住3楼以下接触粉尘多，家里有人抽烟的话（戒烟也提上日程），那这个排铅的水苏糖也要备一些，低至39.9元一盒。直播价：99元/3盒，元/7盒低至28.4元/盒，20袋/盒，3g/袋扫码购买~

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最后再跟大家说说这款必买的口腔喷剂，大家都知道龋齿是细菌的问题，有时候确实刷牙不够干净，用这个喷一喷，可以抑制细菌，在一定程度上防止龋齿。但是刷牙还是必须要做的话，不能用了这个就不刷牙了，所以99元拍一发三，有三瓶偶尔用就够了。负离子抗菌配方，破除牙垢离子平衡抑制口腔内细菌，食品级配方使用后无需漱口原价：98元/瓶，直播价：99元/3瓶

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还有一些产品没给大家介绍的，大家扫码进入专区自行选购吧~直播价暂时维持到10月18日晚12点，结束后无赠品，价格也会恢复日常价。所有华北制药的产品都享受满赠活动：10月18日晚12点活动期间，同一个ID累计订单满元赠水苏糖2盒，满元赠水苏糖2盒+鳕鱼肝油3盒，订单可累计，所以赠品需要等到大家都确认收货后再发！满送2盒水苏糖和3盒鳕鱼甘油直播间可以回看如果还有不明白的，可以直接看回放了解进度条可以拖动左下角购物车可以直接购买：之前推文的内容有很多关于营养补充剂的科普内容，大家有时间可以再仔细看一看：千万不要以为现在生活水平提高了，孩子们吃得好就不缺营养了，“隐性饥饿”听过没？没听过也正常，很多家长在第一次听到这个词时就表示不理解：“孩子都吃饱了，怎么还会饥饿呢？”其实，“隐性饥饿”并不是吃不饱，而是身体因为缺乏某种必需的微量营养素而使机体处于饥饿状态，其中不乏一些看起来胖乎乎的孩子。现代医学发现，70%的慢性疾病如糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖症等都与“隐性饥饿”有关。但是不管多精心，总会发现孩子确实缺乏自己却没有补充到的情况，补充的妈妈有观察补充后的变化。很多妈妈不太会判断孩子到底算不算“吃的好”“吃的均衡”。这个每个区域确实有很大的不同，比如内陆城市可能碳水是够的，但是鱼类不够，而有的孩子则水果够的，蔬菜不足。男姐讲过辅食课，大家不用刻板教条，尽量让孩子摄入多样化的食材就好，而且国家不同的指南里给的参考值也不尽相同，国外的膳食结构和我们也不一样，大家看看就好，不用过于焦虑。也有一些妈妈根据儿童的不同年龄，替换为日常食物给大家参考：①3~6岁儿童的膳食组成：米饭或面食~g，瘦肉、鱼虾、猪肝等g，鸡蛋1个，大豆或大豆制品（折算成干豆重）10~20g，蔬菜~g，水果1~2只，牛奶或豆浆g。②7~10岁儿童的膳食组成：粮谷类g，鱼虾肉禽类~g，蛋类50g，大豆或豆制品（折算成干豆重）20~30g，蔬菜g，水果50~g，植物油10~15g，食糖15g，牛奶或豆浆g。③11~12岁儿童的膳食组成：粮谷类g，鱼虾肉禽类~g，蛋类50~75g，大豆或豆制品（折算成干豆重）30~40g，蔬菜g，水果50~g，植物油10~15g，食糖15g，牛奶或豆浆g。不管是哪种其实想准确换算都不容易。那怎么办？有没有简单又实惠的方法？还真有！那就是正常吃饭，但是把孩子的零食替换为可以补充钙铁锌等营养元素的补充剂。这一点，千万不要本末倒置，很多父母把补充剂当饭吃，当药吃，感觉吃了补充剂就可以不好好吃饭了，这是非常错误的。专家建议：补充剂最多只能替代营养摄入的三分之二，至少三分之一还是应该从食物中摄取，全部依赖补充剂是本末倒置的。所以，好好吃饭，补充剂当零食吃，不要吃那些不健康的零食，才是正确的方式！然而，现在的补充剂定价高到离谱，动不动两三百一瓶，上百元一盒，买回来都是当药吃，哪里能当零食吃这么自由呢?其实补充剂的成本不应该高，大家可以观察一下，这些补充剂大部分都是食品级的，也就是食品类，饮料类，加入有益成分后，也就相当于有益的零食，就像普通健康零食一样卖一二十块钱，三五十块钱，才是合理的。几百块就太暴利啦。从排铅的，到补铁的，到鱼油、维生素D、到乳糖酶，都谈到了最低价，好多拍一发好多瓶。所以这一场是你给孩子屯营养补充剂最好的时机。值得一提的是他们的维生素AD合剂，大家知道这些年维生素D要不要合并维生素A一起吃一直都有争议。一开始所有科普号都说不建议加A，过量会中毒，国外的D都不会复合A。结果现在又出了一个专家共识是：中国“大部分”孩子都缺，还是建议补充。0-4岁儿童维生素A缺乏率超过了40%，3-5岁儿童维生素D缺乏及不足率为52.74%。是不是很扎心可是到底该怎么补？妈妈们犯了愁。实际上中国幅员辽阔，农村人口多，如果从全国范围内看，确实是缺的，但是黄红色蔬菜水果摄入够接近发达国家的城市其实缺乏的并不多。所以状元搭档的这款维生素D添加了A，但是又低于药店的那种，正常药店的AD合剂添加A是-0ugRE，而这款添加是ugRE，做到了又补充，又不怕过量。维生素D从一岁后我就建议倍量补充了，所以选几个牌子混合吃，也是一个非常好的方式。缺什么，很多时候我们是可以预判的。比如，你生活在内陆，很少吃海产品，那么定期补充DHA是一定要的；长期没晒过太阳，不一定缺钙，但一定缺维D……我们身体机能的正常运作需要依靠40多种均衡营养物质来维持。因此，一旦饮食不均衡，挑食，偏食，加上不良的生活形态，极易造成营养失衡的状况。为保障健康，适当的补充营养辅助食品尤为重要。介绍一下中国第一批青霉素的生产工厂——华北制药。经历60载，如今华北制药已经从“四大素”当家到亚洲最大的药厂。在央视财经频道《我们的征程》节目中，我们看到现在的华北制药，已经从以抗生素为主，发展成涵盖化学制药、现代生物技术药物、维生素及营养保健品等领域近千个品规的大型现代制药企业，产品远销多个国家和地区。现已建立起“微生物药物国家工程研究中心、抗体药物研制国家重点实验室、抗生素酶催化与结晶技术国家地方联合工程实验室”三大创新平台和三级研发技术创新体系，关键核心技术和新产品研发成果在这里被孕育、孵化、试生产......由于其出众的品质与口碑，长期以来，华北制药和全国00+以上的线下药房和母婴店形成紧密合作。-营养补充剂-膳食营养补充剂，顾名思义，是作为日常膳食的一种辅助手段，用来补充人体所需的氨基酸、维生素、矿物质等，所用原料主要取自天然物种，也有通过化学或生物技术生产的安全可靠的物质，比如动植物提取物、维生素、矿物质、氨基酸等。听上去有点复杂，马上给你划重点。这里面其实包含了两层意思：膳食营养补充剂是对日常饮食的补充；膳食营养补充剂仅发挥辅助作用，不可替代药物。既然如此，在日常生活中到底有没有服用膳食营养补充剂的必要呢?答案不能简单的说“有”或“没有”。对于这些补充剂，我们既不能随意服用，也不可以完全否定，而是应当有针对性地吃。直播价维持到10月18日晚12点，大家扫码进入专区购买:关于产品的问题可以加暖暖


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