散光不就是看不清楚吗？它和近视一样的吗？知道近视的人很多，对散光了解的人却很少。

有调查表明：中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。

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散光对看远看近都有影响，轻度的散光一般裸眼视力受影响不大，可能容易出现眼部不适，如头疼、眼疲劳、视力模糊等。但是严重的散光，视物会看不清并出现扭曲，看物体还会有重影，类似这样。

这是因为，散光是角膜厚薄不匀或弯曲度不匀，角膜各子午线的屈折率不一致。导致光线不能准确地聚焦在视网膜上，形成清晰的物像，如果散光不及时矫正，会影响到视觉发育，造成弱视。还会养成习惯性眯眼、歪头等。

散光不是小事情，一定要足够重视起来。

通俗点说，就是外界物体在眼睛里成像时，有的地方清晰些，有的地方模糊些。示意图如下。

所以，会有人说：今天晚上的灯光格外有种后印象风格。特别分散。尤其晚上开车的时候更明显。

01

为什么会形成散光？

先天性散光除外了，后天性散光如果并非手术或眼病造成的，几乎离不开两点：眯眼睛及揉眼睛。

为什么会这样呢？

因为后天性的散光，绝大多数是我们角膜出现凹凸不平的现象。而经常性揉眼睛及眯眼睛，都有可能导致角膜出现这情况。目前还没有临床的实验表明，揉眼睛及眯眼睛会造成散光，但是根据这么多年接触散光的朋友来说一定是有关联的。

一些朋友眼睛一痒，就会不停揉眼睛，一定要学会控制自己啊！另外近视了不爱戴眼镜的朋友，担心戴了眼镜度数加深，看远的东西一旦模糊时，很容易养成眯眼的习惯，反而会加快近视的发展速度！

02

如何预防散光？

应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。

合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。

定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。

自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。

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