玩手机、看电脑后，你会不会总觉得看东西模糊、眼痒且易疲倦？经常加班、熬夜，你会不会总觉得眼睛干涩、有异物感？开车时，你会不会总觉得怕风、畏光，眼皮发沉？千万别以为这只是简单的用眼过度，很有可能是干眼在“作怪”。

什么是干眼症

干眼症是由泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致的眼部不适,以及视功能障碍。

哪些因素影响干眼症

●年龄：随年龄增加,泪液分泌会减少，50岁以上人群发病率更高;

●性别：与雌激素水平有关。女性在怀孕、使用节育药物以及更年期时更易患干眼;

●饮食：长期缺乏维生素A以及2-3脂肪酸的人患病率更高;

●疾病：眼部疾病，如各种结膜、睑缘、睑板腺的慢性炎症性等。全身疾病，如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及红斑狼疮等疾病;

●药物：如抗组胺药、激素替代疗法、抗抑郁药、节育药物以及治疗高血压、痤疮、帕金森病的药物等;

●损伤：炎症、射线等导致的泪腺损伤，长期配戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，出现干眼症后会让隐形眼镜配戴者的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜;

●环境：烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥，都可增加泪液的蒸发，导致干眼症;

●行为：阅读、开车或长时间使用电脑等注意力高度集中时，由于眨眼次数减少导致泪液蒸发过多;

●泪液成分异常：泪液由三种基本成分(水分、脂质、黏液)混合而成,任何-种成分出现异常都可能导致干眼,如睑板腺堵塞导致脂质分泌异常。

干眼症的症状

干眼常会累及双眼,患者通常会感到眼疲劳、异物感、干涩感,部分患者还会出现眼烧灼感、酸胀感、眼红、眼痛、畏光等症状。干眼早期仅轻度影响视力,若疾病继续进展则可发展为角膜损伤,此时患者常表现为眼痛明显加剧难以忍受;晚期可出现角膜溃疡、穿孔或继发感染,也可形成瘢痕,严重影响患者的视力。

如何预防干眼症？

●使用吹风机、空调时避免气流直接吹向眼睛。

●在环境干燥时，使用加湿器增加空气湿度。

●已患有干眼时,平时可以佩戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜以减少泪液蒸发;外出时要带上防护镜,以免眼睛遭到强光刺激。

●电脑屏幕到眼睛的距离最好在40~70cm,视线应稍向下形成一定角度。

●使用1~2小时电脑后,休息10~15分钟,眺望远方景色来休息眼睛,缓解疲劳。

●戒烟，避免烟尘和污染的环境。

●规律使用人工泪液。

●干眼症患者需要增加维生素A和必须脂肪酸的摄入。

●多喝水、多吃动物肝脏、胡萝卜、鱼、坚果等。

●不能吃辛辣刺激性的食物,注意清淡饮食。

●夜晚尽量少玩手机，特别是睡前不玩手机，把手机放在伸手够不着的地方是有效的方法，作息时间的规律对眼睛健康有很大的作用。

●早晚或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。简便又省钱的方法，坚持一周以上，能有效改善干眼症状。

专家推荐

01

吴艺主任医师博士副教授

现广州二院眼科科主任

省医师协会眼科分会常委

硕士毕业于广州第一军医大学，博士毕业于广州中山眼科中心。精于小切口白内障超声乳化联合人工晶体植入术、各种复杂眼外伤、青光眼、角膜移植等眼前段疾病手术、擅长各种视网膜脱离手术、泪道手术及眼表疾病、葡萄膜炎等内科治疗。主刀白内障手术超过3万例，被国务院表彰为“全国残疾人康复工作先进个人”。参与“泪液学临床研究”获国家科技进步二等奖。

02

陆守权副主任医师

副教授

医院眼科科主任

屈光手术学科带头人

白内障手术学科带头人

广东狮子会白内障复明专家组成员，我国最早进行激光角膜屈光手术医师之一，广东省视光学会屈光与视觉专业委员会委员。医院从事眼科临床工作25年，师从多位眼科泰斗，眼科各项手术技术娴熟，包括：眼表、青光眼、泪道、眼肌等眼科疑难病诊治及手术，擅长白内障超声乳化手术和各种激光近视手术(包括准分子激光手术、Lasek、SmartPRK，全飞秒SMILE，半飞秒激光Flap等)。先医院进行疑难会诊和示范手术，完成上万例白内障手术。经历了中国近视手术治疗及激光手术的发展史，已为2万余例近视患者完成屈光手术。有丰富的白内障手术及角膜屈光手术的临床经验。承担多项科研项目，在重要杂志上发表过多篇论文，编著参与了多本专业及科普书籍。

03

洪剑威副主任医师

副教授

原佛山二院眼科副主任

年毕业于中山医科大学临床医学眼科视光学专业，一直从事眼科临床诊疗工作。医院和医院进修斜视弱视、眼眶与整形和白内障专业。熟练掌握各种眼科疾病的诊治规范，擅长微小切口白内障超声乳化摘除术、屈光性(散光型、多焦点型、可调节型)人工晶体植入术、青光眼滤过术、表麻下显微斜视矫正术、眼眶骨折整复术、上睑下垂矫正术、重睑成形术、睑内翻矫正术、眼袋矫正术，以及眼外伤急救和后续诊治、眼底病的药物治疗，近视眼、斜视弱视、老花眼、低视力的光学矫治和视功能训练。

04

王世卿教授硕士生导师

眼科学科带头人

原南宁医院眼科科主任

中国康复医学会低视力康复委员会委员

广西著名眼科专家，毕业于河南医科大学，从事眼科临床30多年，具有系统扎实的眼科专业知识和丰富的临床工作经验，对眼科常见病、多发病及疑难病的诊治具有较深造诣，尤其对白内障及青少年近视、散光、斜弱视的诊治具有独到的见解和研究，多次参加全国性眼科学术交流活动，先后在有关杂志发表白内障诊治论文十余篇，可熟练开展各种类型白内障诊治，完成各类白内障诊治三万余例，医德高尚，并多次获的军队科学技术进步奖，优秀医师奖。

05

常秀华副主任医师副教授

医院五官科主任

吉林市耳鼻咽喉科学会副主任

耳鼻喉科学科带头人

年毕业于白求恩医科大学。从事临床工作46年，擅长慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、中耳炎、耳管耳鸣、鼓膜穿孔、等耳鼻喉科疾病的诊断与治疗，开展常规及创新手术70余种，完成耳鼻喉科手术达万例，曾发表论文数十篇。

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