看东西时如果看不清，很多人会下意识做起眯眼睛的动作。无论是看远处的风景、眼前的一本书，还是电脑屏幕上的字，总要眯着眼睛才能看清。眯眼睛眯到眉都酸了，真是令人难受又无可奈何。

有人说了，眯眼睛不就是近视吗？接着就为自己配了一副眼镜。眯眼睛=近视吗？错，小心是散光！

散光是跟近视一样，都属于眼睛屈光不正的一种。

散光，顾名思义，就是“光散开了”，这主要与角膜的弧度有关。有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，这样，光线便不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像。

散光可根据屈光情况分为不规则散光和规则散光。

规则散光：主要由角膜先天性异态变化所致。也有后天引起的散光，比如眼睑长针眼或粟粒肿，长期用眼姿势不良，引发散光并使散光度数增加。

不规则散光：主要由于角膜屈光面凹凸不平所致，如角膜溃疡、瘢痕、圆锥角膜、翼状胬肉等。

造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀，致使角膜各子午线的曲折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点，因此被称为散光。

关于两者之间的区别，有一个很好的比喻：近视是相机对焦不准，而散光是镜头上有划痕。具体的差异表现在以下几个方面：

近视：在屈光静止的前提下，人看远处的物体形成的焦点在视网膜之前，所以看不清远处的物体。

散光：因为角膜的弧度不均，导致光线不能准确聚焦在视网膜上，一点散成多点。

近视：看不清远处的物体。

散光：无论眼睛如何努力看远近物体都模糊不清，而且看远处发光或者反射光的物体周围会有光圈，严重者甚至还会出现重影、变形的状态。

因为手上停留的细菌比较多，很容易引发眼部过敏，揉眼睛时眼球会向上移，压力变会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化，变会出现散光症状。

佩戴劣质眼镜会引起视物变形或晕眩，色散效应大，易致视疲劳，因此造成散光。

勤做眼保健操，休息时试着完整的眨眼动作，经常眨眼可以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

多吃水果，尤其是柑橘类水果，还要多吃蔬菜，肉类可多食鱼类，鱼肉中富含的蛋白质对保护视力有很大的帮助。

保持良好的生活习惯，睡眠充足，尽量做到不熬夜。

不要长时间玩电子产品，注意中间休息，休息时可以看远处或者做眼保健操。

定期检查、测试视力，及时到专业的视光中心咨询矫正。

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