随着寒假结束

新学期开始

不管是人山人海的旅行大鱼大肉的家宴

还是左手iPad、右手一手机、抬头电视机

所有这些舒服的日子都过去了……

因为要上学啦！

不过这一个假期过后

孩子们的眼睛还好吗？

刚刚过去的假期

其实大部分人都用眼过度

眼睛承受着“过劳”的痛苦

如果眼睛出现以下问题

可千万要重视啦一不小心近视就找上门了

家长注意！儿童近视7种早期症状

-01-

喜欢眯眼看东西

长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。

-02-

看东西离得很近

看东西离很近、看电视时不自觉地往前走，往往提示孩子视力变差。

-03-

经常揉眼睛

发现孩子经常揉眼睛，可能提示孩子视力下降了。

-04-

频繁眨眼

近视的孩子因为看东西模糊，眼睛易疲劳，往往会经常揉眼睛，进而造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼部不舒服，孩子可能就习惯性地频繁眨眼。

-05-

经常歪头或斜眼看东西

排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，是因为这样可以减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。

-06-

经常皱眉

皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，从而能看得清楚些。

-07-

经常拉扯眼角

这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时性地提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

除了关心孩子的眼睛健康

成人眼睛问题也不容忽视

很多时候眼睛已经向你发出了求救信号

这些信号，提醒你小心眼睛

1

视力下降

眼睛短暂性模糊看不见东西；持续性视力减弱，看不清东西；眼睛痛。

2

视物变形或变色

看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发黄。

3

眼前有漂浮物或黑影

眼前飘动的小黑影形状不一，有点状、线装、蚊子样、蜘蛛网样等，尤其是看白色明亮背景时更明显。

4

闪光感

眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。

5

眼睛痛

经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心、头疼想吐。

6

复视溢泪

看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤；经常流泪，甚至眼角流脓。

7

异物感、眼干、灼烧感等

经常想用手去揉眼睛，好像进了灰；或者不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。

8

视野缺损

视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。

而生活中

很多人对近视眼镜又避之不及

有着很多错误的认知

不及时佩戴反而加重了眼睛近视程度

这些关于近视的误区，你知道吗？

误区一：戴眼镜会导致近视度数加深

误区二：眼镜度数最好配低一点

误区三：戴眼镜会导致眼球变形

真相：一般来说，平均度数增加度，对应的眼轴长度会增加1毫米。因此，高度近视的人，眼轴会比一般人长，有可能表现为眼球突出，但这和眼镜无关。

误区四：眼镜不需要一直戴着

真相：当近视度数特别小（小于度），可以考虑看远处的时候戴眼镜，看近处时不戴。如果近视度数较深，就需要一直戴眼镜。

误区五：经常上网会造成视网膜脱落

真相：视网膜脱落主要是由于视网膜变性或变薄，出现破孔，同时眼内玻璃体出现液化，水液渗入到视网膜下面，造成脱落。电脑屏幕的光热刺激并不能直接导致视网膜脱落，外伤是导致视网膜脱落的重要诱因。

科学用眼，你要知道的那些事

●不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书

●如果阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄纱窗帘

●看电视时要开灯，人与电视应保持3米以上距离，一次连续用眼时间不宜超过30分钟

●操作电脑时，屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，一次连续用眼时间不宜超过30分钟

●使用台灯来补充光线上的不足

●看书写字时，灯光应从左上方射入

眼睛干涩疲劳，可以这样缓解

1.坚持每天三次以上眼保健操，一次调节训练（由远至近注视），一次转眼训练（上下左右），一次按摩穴位（指压按摩）

2、睡前用热毛巾敷眼5-10分钟。保持充足的睡眠时间，睡觉时一定要关灯。

这些食物，对眼睛有好处

适量补充蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钙、锌、硒、叶黄素、花青素等维生素和微量元素，对孩子的眼睛有好处。来源：胡萝卜、猕猴桃、玉米、枸杞、菠菜、蓝莓、蛋黄、西兰花等。

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长按







































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