疲劳过度

我，女，45岁，国家高级美容美发技师。因为高强度的的工作，太忙碌，不注意劳逸结合，生活不规律，把身体掏空才导致了抑郁症。

仔细想想，还有一个潜伏着的因素。那就是我嫁在了一个农村家庭，思想比较封建，重男轻女。我有两个女儿，三十二岁那年生了二胎，也是个女儿，后来婆婆的脸色及其难看。满月后一直给我施加压力让我生第三胎，政策不许，当时的经济状况也不允许我生三胎。如果生第三胎我得面临出逃，丢下事业？不舍，丢了事业也就没有了经济来源。家里大大小小有五个人要养着，还有六个员工，事业正是高峰期丢不下。后来的那几年也就是我压抑的那几年吧，疲劳加上婆婆的逼迫造成了我的思想负担。

说心里话，我周边的人并不知道我有抑郁症，只是因为今天看到郁金香阳光会记者涵香的自传，看到她把自己的一生都贡献出来，我也想说说自己的故事，希望对抑友们有所警醒和帮助。

我的家庭很和睦，经济来源可观，因为自己是技师，收入还可以，所以情感和经济没问题。我得抑郁症的时候，40岁。曾经经营着一个很大的美容美发店，员工十几个人。忙起来的时候，哪里忙碌，哪里缺人手，我就去哪里，直忙得自己像个停不下来的陀螺，不亦乐乎，一日三餐也没有规律。太累，神经衰弱了，心理就有点压抑。

开始，夜里睡不着，靠吃安眠药顶一顶，后来干脆24小时不睡觉，严重时躺在床上跟烙饼一样，翻天覆地，这种情况持续了一个月。当我撑到半个月的时候，医院，医生给我打了镇静剂，仍然没什么效果，起初0.4，后来加到0.2，医生说这已经是最高剂量了。没办法，又加了安定的药，这种情况下最多睡两个小时。

先西医，后中医。

那时候，医院都跑遍了，就是不见效果，后来，经朋友介绍，我医院的睡眠障碍科，那里也有心理咨询。他们问我:有没有自杀倾向？什么原因导致的？我才知道，我的心理出问题了。医生听我陈述的病因像是更年期病状，考虑我的年龄很轻又不像更年期，可开出来的药是治疗抑郁症的药。服药半年改为用中药调理后，把西药从三颗逐步减量，中医服用两年从三颗西药慢慢减下一颗的八分之一，直到十分之一，也就是心理作用扔不掉了，到现在都在维持着。

看过医生后，我开始看书学习，很多的医书，了解到自己的病是因为劳逸不结合才造成的后果。

心理学的解释:人的生命能量是守恒的。当你过度使用自己，透支生命，天长日久，便会积劳成疾，体力、精力逐渐流失，终于不能承受。这时，身体便会启动自我保护机制，强制休息，减少消耗，节约能量——这就是抑郁。

我吃的药有两种:白天吃舍曲林片（左洛夫），晚上吃录硝西泮，安定神经的。吃了半年药，病情稳定下来后，我就把西药停了，开始中医理疗。

因为看了很多医书，加上自己又是美发技师，知道12经络，金木水火土，人体穴位图，知道五脏六腑走哪根经络。看医生给我开的药，我就会回家查药理，知道都是治过度疲老的方子。

失眠有很多种原因:心肾不交融，脾胃不合，肝胆内扰，而我，恰恰是心肾不交。心主火，肾主水，记得当时的中药之外还加了桂芝，它们一起共同作用，达到上下调和阴阳平衡的效果。现在，只要觉得自己的身体不舒服，我就会自我调理一下，阴阳平衡了，人，就不会抑郁。

成为自己的医生

因为抑郁，我成了自己的医生，自己的治疗师，而且竟然还可以帮助到别人。就在今年夏天，一个环卫工人突然在我家门口中暑晕倒，开始我以为只是简单的中暑，帮她处理了一下暑湿，后来发现她有中风的迹象，因为懂得十二经络，懂得一些美容养生之道，帮她做了十指放血疗法，为她入院治疗免于中风发作争取了宝贵的时间。后来，她带着礼物两次登门拜谢我的救命之恩，而我却觉得那只不过是举手之劳，这件事让我深刻体会到帮助别人是多么大的欣慰和快乐！

由此可见，长病未必都是坏事，它其实是在提醒我们，以前的生活方式是有问题的，错误的，警告我们人生的方向需要及时做出调整。这些年来，我的人生观也在悄悄地发生着变化，大店已经缩为小店，够吃够用累不着就行。我很感谢我的老公，一直都很爱我，我把妈妈也带在身边，他们都把我照顾得很好，他们的爱也是我康复的关键因素。

现在走的是食疗，因为食补大于药补。空闲时看看传统文化，经书之类的，以求自己心态平和养心修心，借用一句名言：活着是胜利，赚钱只是游戏，健康才是目的，快乐更是真谛。

“除了你自己，没有任何人能够控制你，束缚你。有多少人被外在控制着，有多少人辜负了生命而不自觉，有多少人辜负着生命而不自知。佛就是自己，自己就是佛，上帝也是自己，生命里的一切都是自己给的。以己为师，自我觉察，觉醒，觉悟，去探寻生命里的所有答案。生命只有一个目的，就是为了醒来，生命会在无限的时间和空间里用无止境的发生来唤醒你，你醒了吗”？

人生就是一场修行。一定多问问自己内心真正想要的是什么？一直苦苦追求的，真的就是你想要的吗？

希望24小时

海豚-

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