什么是书写静心？

书写静心是通过在书写/抄写的过程中，运用自我觉察的方式，去观察在整个书写过程中，所发生的一切。

例如，是否执着在静心准备每一样东西？是否抄写得越来越快？是否会因为笔的好与不好，从心底升出了各种评价？

从我们写的每一个字里，都透露着我们当时的心情与人生态度。现今社会大多逼着我们在快的节奏中生活，当我们慢下来，专注于书写的这个行为当中，我们通过此而重新认识自己的态度、性格、身体反应等等，一切躲在我们内心深处的一切情绪源头都可以清晰看到；那些平日无法留意到的身体疼痛也会给予你信号。

然后借助不断的书写，释放这些消极的情绪与想法，进而疗愈我们的心灵。书写静心结束后，我们会加入心韵的特色音钵疗愈，利用此而舒缓身体的不适。

书写目的

帮助你通过书写深入地探索内心

释放负面情绪、摆脱消极情绪来自我疗愈

书写静心适合人群

受情绪困扰、情感困扰者；

希望舒缓日常压力、身体压力者；

希望获得自我内在成长、探索生命的实相者；

希望了解自己、转变心念者；

任何对书写有兴趣者；

希望不带任何目的与情绪去做一件事的你。

活动时间及安排

行动营共有2期，每7天为一期。

第一期：3月8日-3月14日

第二期：3月15日-3月21日

总体时间规划：

第1-6天/

分别运用眼、耳、鼻、舌、身、意，六根正念觉察来进行书写疗愈。

这6天将由曾静博士进行音频引导、助教团队全天陪伴。

第7天/

运用无拣择觉察来进行书写疗愈

晚上8点曾静博士将会在线上为学员答疑

书写静心流程

（时间建议，亦可以根据自己的时间进行安排）

1、早晨8：00（或一天当中的任何时间）学习当天的六根觉察引领

2、运用六根觉察来接纳美好的一天

3、晚上21：00，开启抄写前的静心

4、书写练习

5、提交当天作业打卡

课程费用：原价99元，现价29.9元

课程地点：线上心韵知美疗愈社