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手机已经成为年轻人生活中不可缺少的工具。睡觉前做的最后一件事就是玩手机，醒来后做的第一件事就是玩手机。据统计，年轻人平均每天使用手机超过6个小时。

如今，智能手机不仅可以打电话，还可以添加各种视频、游戏、照片等功能，使我们越来越依赖手机。

老是玩手机，担心伤眼睛，怎么办?今天教你一个小把戏，所以玩一天手机眼睛不累!

其实这个方法很简单，我们平时在生活中用手机的时候眼睛会觉得累，最主要的原因是手机的整体颜色太亮，各种颜色对我们眼睛的水晶刺激更大。

首先，我们需要调低手机的整体亮度，或者我们可以直接打开手机里的一个功能，它可以自动调节亮度，根据周围光线的强度为我们调节手机屏幕的整体亮度。当玩手机的亮度时，我们需要打开手机设置中的颜色面板功能。在这个颜色面板设置功能中，我们可以将手机的显示亮度调为黑白。

当我们调整手机的颜色为黑白时，整个手机为我们的眼睛减少了很多刺激。这样，即使我们整天都玩手机，也不会觉得太累。

虽然手机的各种功能真的很吸引人，但许多人养成了睡前玩手机的习惯，直到他们累得无法在睡前睁开眼睛。

但重要的是要注意,这种情况会使你的眼睛疲劳在低光条件下很长一段时间,但也容易增加我们的眼睛散光症状相关,很多朋友并不难发现自己更普通的晚上玩手机,看事情在白天总是感到了沉重的阴影,事实上这是已经散光。

解决的办法也很简单，就是我们在玩手机的时候要么开着灯，我刚才说过在玩手机的时候开一盏小灯，其实只要有一些来自环境的光源，眼睛就不会觉得那么累。

另一种方法是，如果你在看完手机后眼睛太疲劳或太干，你可以看很久。

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