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散光在日常生活中非常常见，

很多人会有视物

重影、视力模糊、视疲劳、视物眯眼等现象，

而散光是屈光不正的一种。

并且大部分人的眼睛都有不同程度的散光。

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假设把人的眼球想象成球面，度上每一个方向都有一个度数;如果所有方向上的屈光度都是相同的，眼球屈光系统如同一个光滑的“篮球”，那么就代表眼睛没有散光；可是如果不同方向上的屈光度不一样，眼睛的屈光系统就变成了“橄榄球”，有些方向屈光度较大，有些方向屈光度较小，这就会导致散光的出现。之所以形成散光，归根结底是因为眼球在不同方向上有着不同的屈光力，导致平行光线经过眼球折射后，无法在视网膜上聚焦于同一个点上。眼睛无法聚焦，看东西就会出现模糊和重影。

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低度散光对视力影响不大，一般散光度在度以内，大部分人不会影响到日常生活。如果没有近视或远视，只单纯存在散光，而且散光量低于度，并不影响视力的话可以暂不配镜；但若伴有近视或者远视且需要矫正的，不管散光量多大，都需要多注意，散光大于度并引起裸眼视力下降，出现视疲劳、头痛等症状时就要坚持戴眼镜了。青少年儿童如果散光超过度就要定期观察散光度数是否有增长。

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散光和近视的成因不同，表现也不同。简单说来，近视就是看近清楚看远模糊；而散光则是看近看远都不清楚，且看东西有重影。散光在75度以上就需要配戴散光镜片进行视力矫正。如果矫正不当，眼睛就会因为不断调节以寻求最佳聚焦点最佳视力，从而导致视力模糊、下降、眼睛疲劳，斜颈等。可很多人不知道这些症状与散光有关。

　　有人用加深近视度数来矫正散光是不正确的，特别是对于散光患者来说挑眼镜或者隐形眼镜就需要专业的检查，因此必须到专业的视光中心或眼科门诊进行准确验光，确定近视度数及散光度数，散光在75度以上就要选择专业的眼科诊所或视光中心进行矫正。

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1.看东西常感觉模糊或有重影。

2.常把眼睛半闭眯成缝隙，好像这样就能看得更清楚点。

3.眼睛容易疲劳。

4.长时间阅读会感觉头疼。

5.夜间视力比白天差。

　　如果你符合上述表现中的任意一条，建议你到视光中心或眼科门诊进行详细的眼科检查，确认你是否有散光。可利用散光测试表简单判断自己是否有散光，了解具体度数。

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1、忌目不转睛，进行频繁并完整的眨眼动作，经常眨眼。

2、减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、吹空调时间不宜过长，并在座位附近放置水，以增加周边的湿度。

4、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。

5、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

6、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

7、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减低。

中心主任及联系方式

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艾仕瞳健康医疗投资（广州）有限公司是一家集医疗、科研为一体的医疗视光机构，旗下的广州艾仕瞳医疗门诊部、广州艾仕瞳近视矫正中心，石狮艾仕瞳眼科诊所、石狮市艾仕瞳眼视光中心，晋江艾仕瞳眼视光中心等都是矫正近视、远视、斜视、弱视的专业连锁机构。就诊环境舒适，并配备各类国际一流进口的眼视光设备，开展医学验光配镜、角膜塑形镜验配、儿童斜弱视诊治、干眼症治疗、综合眼病。拥有数名权威的眼科教授及视光人才，提供青少年近视防控，高品质医学验光配镜、双眼视功能检查及视觉训练、老视矫正及渐进多焦点镜验配、斜弱视治疗等医疗服务项目。同时，艾仕瞳还建立了一套科学，规范，专业的验配流程，以及全数字化监测售后服务，为近视患者提供了更好的服务。

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