.2.1日

第二次踏上了这片古老的土地

印度

虽饱含文明却仍旧蛮夷

有着牵动人灵魂的吸引力

随处可见被视为草芥的千年古迹

每片碎瓦、每段残垣

努力记载着曾经的辉煌与沧桑

其实，这里除了最早的天文、历法、数字

还有着最古老的综合医学系统

——阿育吠陀

对于阿育吠陀，你也许会陌生

但它的一门分支你绝对不会没听说过

那，就是风靡西方的——瑜伽

今天，我们一起去探索一下

这个与我们中医、西方医学

有着纠缠交织而又沉潜的

印度古医学之门

最古老的医学系统——阿育吠陀（Ayurveda）

印度传统医学

生命之学阿育吠陀（Ayurveda）

已有年以上的历史

阿育吠陀（Ayurveda）是梵文，

由两个字合成的：

Ayur意指“生命”，Veda意为“知识”，

其影响波及南北半球几乎所有的医学系统，

因此印度阿育吠陀被誉为“医疗之母”。

阿育吠陀的医生对于

植物的强力医疗特性具有先知灼见，

可说是现代药理学的开山鼻祖。

▼

阿育吠陀的思想

不仅是一门医学体系，

而且代表着一种健康的生活方式。

人类应该和自然界和谐共存，

而疾病的产生是由于这种和谐被打破了。

通过利用自然界及其产物恢复

这种基本平衡

是阿育吠陀医学的主要目的。

这种观念不仅贯穿于治疗病痛的过程，

而且还贯穿于疾病预防的过程。

这与我们中医的“天人合一”观

保持了高度一致。

▼

阿育吠陀的诊治

生命由身体、感觉、精神和灵魂构成

阿育吠陀医学的诊治

更倾向于人的特性而非疾病的特性。

在做出诊断之前，

病人的年龄、居住环境、社会

及文化背景及其体质都是要考虑的层面。

这与我们中医“因人、因时、因地”

又保持了高度一致

▼

诊断手段

阿育吠陀诊断的主要手段

包括触摸、检查和交谈，

并利用草药去盈补亏。

它们的基本作用是激发专门器官的功能。

因此它的目标是通过

调节饮食而化解健康问题，

同时不会产生副作用。

▼

阿育吠陀运用的草药

阿育吠陀和中国药草学有异曲同工之妙，

当‘沙斯’在新加坡肆虐之际，

市井中辗转相传，

一些印度传统草药和香料

如郁金香根（Turmeric，又称姜黄）、

罗勒（SweetBasil，又称九层塔）、

印度楝树(NeemTree)具有杀菌、治疗发烧和咳嗽的功能。

▼

独特的体质学说

阿育吠陀认为，人有三体液

这三体液是气、胆及痰，又称三大。

古印度人认为三者

必须均衡才能保持人体的健康，

一旦紊乱，人就会患各种疾病。

后来，人们又加入了7种成分，

即血、肉、骨、精、脂、骨髓和乳糜（消化的食物），

认为这7种成分均来源于食物。

并入了排泄物：

尿、粪、汗、粘液、发爪和皮屑。

这样就形成了一个较为完整的理论体系：

一切疾病皆来源于体液、

身体成分和排泄物的紊乱。

▼

有意思的体质的判断

风(vata)皮肤暗黑，

体温凉，头发少而粗，

身形瘦，眼珠是棕色的

四肢长，关节脆，

容易有失眠和关节炎的苦恼。

对于饮食方面，湿润且温和的食物更适合，

适当补充甜甜的食物可温暖身体。

减少苦涩食物的摄入。

火（pita）动作很敏捷，

为人性格热情，很有爱心，

脸色红润，皮肤比较粉，

容易长雀斑，头发细软，

容易有少年白，身材适中，

身体代谢比较旺盛，所以体味比较重。

在饮食方面要减少酸性食物的摄入，

多吃一点苦味的食物。

水土（kapa）柔软，稳定，

容易忧伤，感伤，冷耐，

会克制自己的感受，性格深沉，

平静，容易满足，皮肤白，

肌肤柔软，光滑，头发多，油，粗，有光泽，

身形高大，圆润，性格柔和，

脸庞圆润，嘴唇大厚，眼光诱人。

在饮食方面少食咸咸的东西，

苦涩味的食物可以平衡体内环境。

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倡导的生活方式

（lifestyle）：

日出之前起床，6点左右

洗漱，一大杯的水，

排便，洗澡，清洁身体

早餐前运动，8点之前吃饭，

为了促进消化可以在肚子上画圈，36的倍数

悦人悦己，

花点时间在自己外在的装扮上，整洁，简单。

午餐，注意吃饭时不要喝水。

6点前吃晚饭，

食物的消化大概是4个小时，

不要带着食物睡觉，

可以有更好的睡眠质量。

10点睡觉

要注意自己生活的节奏，

保持自己的生活节奏。

▼

阿育吠陀今天的悲哀

除了瑜伽，阿育吠陀

不仅未能想中医那样走向世界

进入欧美国家的医疗体系

在印度本身也两级分化

在医疗条件非常落后的边远山村

作为普见的医疗手段

而在富有阶层则作文养生按摩的手段

究其原因，印度历史责无旁贷：

①古印度医生等级仅强于奴隶

在古印度，

医生最早是僧侣们兼职的，

人们认为只有僧侣与神最接近，

所以只有他们有资格为众生解除病痛。

渐渐地出现了一批专门从医的人，

医生就独立出来了，

但医生的地位也就从

最高层婆罗门级降到了吠舍级，

仅强于奴隶。

②神话的传播，缺少的文字记载

印度人不记历史，

直到穆斯林到来

古印度人相信声音是永恒的，

所以不重书写。

因而印度是口传神话和故事的海洋，

却是文字记载历史的荒漠。

所以，医学的继承与传播

用口耳相传

3印度历史是外族入侵史

公元前年左右

雅利安人入侵，印度河城邦消失。

文明、记载停滞不前。

近代为英国人统治多年

西医植入，古印度医学边缘化

中华历史是个始终

以主流文化为本

多民族文明大融合的历史，

让我们中医的传承生生不息，

文字之功，功不可没，

这是我们的确幸！

印度文明最终

在全球化的时代摆脱了殖民统治，

与它的东方兄弟一样，

以沉潜着的巨大生命力

抵挡着西方的意识形态。

人类有限的认识总是受到时间的限制，

在那些被记载、被研究的东西之外，

还有无数活生生存在着的事物

从来都没进入人们的视野。

我们已经看到了的印度

只是西方望远镜里的景物，

印度文明还有更广阔的世界

等待我们发现。

我在印度，

与你一起去发现最真实的古医学！

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长按







































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