热敷眼睛的好处

缓解眼睛疲劳

热敷眼睛可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，有助于缓解眼睛浮肿、酸胀和黑眼圈的现象，同时还可以增加眼周肌肤的湿度。

消散炎症

热敷眼睛不仅可以促进局部组织的血液循环，还可以提高身体的免疫力和自身的修复能力，从而来达到消除炎症的作用。除此以外，热敷眼睛还可以帮助减轻局部肿痛的症状，如果因为炎症感染从而导致眼睛出现了血丝，在这种情况下可以选择冷热交替的方式来敷眼睛。

治疗部分疾病

中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷）

重点来了！

热敷有助于缓解孩子眼疲劳！

很多家长都知道，热敷是一种温和的缓解眼疲劳的方法，国家卫健委在《儿童青少年防控近视系列手册》也推荐家长可以每天在家做热敷来缓解眼疲劳。

热敷作为缓解孩子视疲劳的重要手段，可以让孩子快速的放松紧绷的睫状肌，眼睛得到充分的休息。对于没有近视的起到预防作用，对于已经近视可以起到减缓度数快速增长。

眼部热敷常用方法：

方法一：将热毛巾盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因症状下午时分会比较明显，通常医师建议下午、晚上各敷一次。

方法二：比起热毛巾现在还有一种更有效的方法，就是佩戴热敷蒸汽眼罩。打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化，慢慢产生热度，水分被蒸发，产生40度左右的蒸汽，温和滋润眼部，随时随地使用，特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。

除了每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素，不要长时间戴隐形眼镜，养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜，注意用眼卫生，定时休息，建议用眼1小时休息10分钟。

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