近视已经很苦恼了，可是近视偏偏又“遇上”散光，更是让人抓狂！不少人脑海里都有这样的问号：我的眼睛为什么会散光捏？

散光是什么

散光是屈光不正的一种，与角膜的弧度有关。

人类的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。

是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点。

这样，光线便不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况便称为散光。

散光分两种，一种是规则散光，另一种为不规则散光。

规则散光

规则散光多数是由于角膜先天性异态变化引起的，部分患者还可能存在晶状体散光。

也有些后天引起的散光，比如眼睑长针眼或粟粒肿，长期用眼姿势不良(如经常眯眼、揉眼、躺着看书等等)，这样眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。

不规则散光

不规则散光主要是由于角膜屈光面凹凸不平引起的，如角膜溃疡、疤痕、圆锥角膜、翼状胬肉等。

经常揉眼睛

揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。

角膜弧度不均，便会出现散光。

佩戴劣质眼镜

一般来说劣质眼镜由地下工厂无证生产，设备简陋，成本低所以价格特别低廉。

在镜片材料方面，劣质眼镜树脂基质不纯，可引起视物变形或眩晕。

色散效应大，易致视疲劳。另外，不能防紫外线或只能防止少量的紫外线。

忌目不转睛

自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

02

不宜长时间处于干燥环境

吹空调时间不宜过长，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

03

保持良好的工作姿势

使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减到最低。

04

保持良好的生活习惯

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

05

保持良好的饮食习惯

多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。