本篇作者

水晶

董小姐

导言：作者水晶是一位母女同病的抑郁康复者，她的身份有点特殊，既是一位家长学员，也是一位康复故事分享嘉宾。让我们跟着她的脚步，走进第一届郁金香家长成长课堂。

年11月1日至11月2日，两天一夜的第一届郁金香家长成长课堂圆满结束了。带着满满的收获和感动，27位学员依依不舍又满怀信心地踏上了归途。两天一夜，我们成为同学、成为师生、成为亲人，很庆幸，我们来到了本次家长成长课堂，收获了满满的知识，满满的爱。从惶惑焦虑中走来的我们，如今有了信心，方向和力量。

本次成长课堂为公益性质，共有8名老师带领，其中4名都来自郁金香家长成长学校：校长镜面老师、家长学校辅导员张宝香、简Jane、王慧磊，并有创始人爱咪、杭州会长何季颖、江西郁金香康复部长邱仲瑶，医院心身科主任马永春参与授课。

课程内容安排巧妙合理，看得出组织者非常用心。各位授课老师不遗余力，掏心掏肺，不断拖堂，不肯下课，恨不能把自己所知全部掏给学员，能一下子把他们带入自我改变自我成长的正轨。

家长课堂原计划招生15名，爆满超员，共有27名家长参训，其中有5对夫妻同时参加培训。我们从参加培训的家长眼光中看到焦虑、恐惧、不知所措，而这些感受我们感同身受同。家长们学习的热情和主动性非常让人感动。上课认真听讲，眼睛都不眨一下，拿着小本记笔记，在体验环节，积极主动配合。

老师下课了，也总是被一群学员围住提问。上课听，下课问，走路谈，吃饭聊，睡前说。渐渐地，家长们的眼光变得坚定温暖有力量，家长们不再孤独，我们在一起，我们是一样的。

这是一场唤醒之旅，又是一场朝圣之旅。我是一名志愿者，同时也是一名抑郁康复者，既从郁金香受益，又把爱传递给更多需要的人。

郁金香创始人爱咪老师为我们开了第一堂课。她当时正低头整理课件，我一眼认出来，一如想象得雍容华贵，国色天香。更又见到了心心念念、朝思暮想的何老师，果然是温柔如水，娇俏可人。还有漂亮的陈芳、亲亲，颜值很高又幽默可爱的小白。都是久闻大名。

爱咪老师分享了女儿的抑郁康复故事，谆谆教诲，循循善诱，对于青少年抑郁症的治疗与康复给予了精准指导。

来自总部的杭州会长何季颖老师擅长艺术治疗，她带领我们走上了20多分钟的疗愈之旅。冥想在一段舒缓的音乐中开始，伴随着何老师的甜美声音，和音乐中的鸟鸣流水，我们仿佛走入了自然之中，清晨曦光，带着露水的小草，我们跟着她的声音体会了一段身心合一的轻松时光。当我们睁开眼睛，内心变得平静喜悦。之后有一个小小的自我介绍环节，当一个学员介绍时，其它学员侧耳倾听。何老师通过这个活动，教会我们倾听，倾听自己，倾听孩子，倾听这个美丽的世界。

简老师讲述了抑郁症孩子对于家庭的启示，包括抑郁低龄代时代背景、抑郁诊断扩大化、抑郁症状表象背后本质、孩子求病动机求助意愿等，从多个方面阐述如何应对孩子抑郁，建立高阶家庭思维体系、唤醒孩子内在驱动力、正念清心等多种方法，把抑郁经历转化成为成长契机，家长们受益匪浅。

张宝香老师的课，只能用“震撼”两个字来形容。听从宝香老师真诚指导，在对抗环节，学员们全力以赴。接下来的眼神交流，角色代替，看着对方的眼睛，仿佛真的看到了受苦的孩子，许多家长包括一位爸爸再也忍不住热泪盈眶，大声痛哭。我错了，我爱你！对孩子发出内心的道歉。

“你们真的想改变吗？”宝香老师声竭力嘶，你们再不改变，就会失去更多。是的，生命就是一场不断觉醒的旅途，所有的痛苦都是用来唤醒我们的，如果不觉醒，那就会迎来更大的痛苦，更大的痛苦还不能觉醒，就会迎来失去生命。之后，宝香老师又请了几位家长体验亲子交流环节，最后示范了正确的亲子交流模式，先带后跟。课程结尾，四位家长及老师示范大笑笑疗，学员们给予热情鼓励。

晚上家长学校校长镜面老师给予答疑解惑，全体学员围成一个圆圈，依次发言，针对目前抑郁孩子教育方面最困惑的问题，老师依次解答。

学员问题主要集中在孩子零花钱无度、日夜颠倒作息不规律、沉迷游戏等等，老师均给予详细解答。并提出希望，在与抑郁孩子的互动中，一定要坚持不要求、不迁就、不担心“三不原则”，止语，放下孩子，家长去自我成长。在抑郁孩子康复的过程中，家长仿佛在登山，不论迎面而来是多么大的痛苦，我们都要迎着痛苦而上，从痛苦中成长起来。

第二天，有两位嘉宾进行了康复故事分享，由于经验不足，我的分享超过预计时间。我把自己的亲身体验以及经验教训毫无保留地传递给大家，告诉家长们一定要成长自己，从