有一句话叫作“十个女人九个瘀”，意思是大部分女性都是血瘀体质。

血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。那它会对人体有什么影响吗？人们又该如何判断自己是不是血瘀体质呢？

血瘀体质的表现

如果你经常出现以下这些情况，那十有八九就是了：

?1.面色晦黯，皮肤粗糙，多伴有色素沉着，呈褐色。?2.身体上时不时出现青紫淤斑和不明原因的肿块，按压时疼痛。?3.嘴唇颜色深，暗淡，舌头发青发紫，可能伴有瘀点。?4.眼睛浑浊，常年有红血丝，并且很容易出现黑眼圈。?5.发质干枯，平时很容易脱发。?6.经常头疼，并且容易忘事，记忆力差。?7.女性出现痛经，且经血有紫黑血块。?8.指甲表面不光滑，有条状或者点状白色花纹。

血瘀体质的原因

1、生理因素

过度劳累、久病不愈或者患有肺脾肾等脏腑疾病，都有可能会导致气虚。而人体内的气生化不足，则运血无力，使血行缓慢，从而瘀阻经络。

2、心理因素

情绪在一定程度上影响着人的身体状况，如果长期情绪低落、抑郁，会影响肝的疏泄功能，难以调畅气机，从而使血液瘀滞；虚烦易怒，会使肝郁化火，血热互结，或者血热煎熬成瘀；思虑过度、心神不安，会损伤心脾，而脾主运化，心主血脉，如果二者功能失调，则会导致血液运行不畅。

3、生活因素

常吃高糖、高脂、高盐食品，会使血液黏度增加，血流变慢，血液中含有的大量脂质在血管壁内堆积，长此以往，会使血液瘀滞，增加血栓形成的风险。而且，一些生活习惯，比如熬夜、抽烟、久坐等，也会妨碍气血运行，导致血瘀。

血瘀体质的危害

长期血瘀，会导致人体虚弱，免疫力下降，容易生病；还会导致人精神萎靡、气弱无力、恍惚健忘，严重影响正常的生活和工作；气血不畅，会妨碍人体血液循环，加速血管衰老和人体衰老；如果不能有效调理身体，活血散瘀，还可能会引发心血管疾病，威胁人们的生命健康。

血瘀体质的调理

1、情绪调理

保持平和愉悦的心情，尽量避免激烈的情绪波动，如暴怒、狂喜等，不要过度焦虑或者思虑太多。平时可以多培养一些兴趣爱好，或者多出去走走，使情志舒畅，保持健康心态。

2、生活调理

保持健康的作息时间，提高睡眠质量；饮食清淡，合理搭配，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，控制糖盐摄入量；戒烟限酒，保持锻炼，强身健体；注意气候变化，适时增减衣物，避免受寒。

3、中药调理

选择中药调理的话，应根据血淤的病症类别，选择合适的中药材。如气滞血瘀，宜用行气、活血的药来疏通气血，如当归、川芎、红花等；情绪抑郁，可以用疏肝理气解郁的药物，如柴胡、郁金、青皮、香附等。具体药物配伍和剂量，应听从专业中医的指导。灵太?参南星口服液精选红参、柴胡、黄芪、郁金、栀子、香附、远志、川芎、胆南星、砂仁等10味名贵道地药材。其中，郁金行气解郁、活血止痛；香附疏肝理气、调经止痛；柴胡疏肝解郁；红参健脾胃、益气、生津养血；黄芪补中益气。-END-出版I哈尔滨中药四厂OTC推广中心编辑I企宣部声明I本品请按药品说明书或在药师指导下购买、使用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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