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我的抑郁症已经复发三次了

第一次是因为失恋，前男友是个人渣，背着我和别的女人上床。年10月份因此得了抑郁症，只好请假住院治疗，医院进行心理咨询，出院后出去旅游，病情好转，后来就回去上班了。

第二次是因为结婚怀孕，生孩子。产后80天，抑郁症再次复发，继续住院治疗，按时打针吃药，大约3个月后病情好转。

吃药两年半擅自停药，过了4个月，今年三月份第三次复发。再次住院，打针吃药，住院十天的日子里，自闭，多疑，各种害怕……继续吃药，外加运动，跑步，打羽毛球，病情一个月明显好转。

我生病期间离不开家人的关爱。产后抑郁时我是亚木僵状态，自己都动不了，是老公用心用爱去关心我:给我洗头，洗澡，喂饭！

现在，我每天都5.30起床去跳舞，跳一个半小时，出一身汗，很舒服。吃的药剂量也很小，我很开心。

主要是心结打开了，我觉得只要打开心结，抑郁症就好了。我是被抱养的孩子，我一直希望生母和养母家能够因为我成为好朋友，而不是老死不相往来，甚至是躲躲藏藏。

很小的时候，有个婶子问我长大以后疼哪个妈妈？我当时心里就有了阴影。

以前，我哥哥反对我去生母家。还记得，第一次是我表哥带我去的。当时爷爷过生日，我一点也不开心，我觉得自己和他们一点也不亲近，可见，开始我是排斥这种关系的，他们于我而言，太陌生了。

后来哥哥知道我去亲妈家，很伤心，去亲妈家里闹，我当时的心理是害怕。因为哥哥是独生子，他非常爱我，疼我，他怕我离开他们，所以去闹。

接纳亲妈是上大学的时候，我觉得他们没有错，那个年代太穷，可以理解:传统的思想，为了要个男孩，才会把我送人。以前，对于生母家，我也说不出是不是恨，更多是怨吧？

养育之恩大于天。我很感激养母供我上大学，现在有份教师的正式工作，如果在亲妈家长大，可能连大学都上不了，因为家庭环境不好。

这次生病后，亲姐姐们来看我，哥哥热情款待，我看在眼里，记在心里。当时，虽然自己的状态不好，但是我知道她们关系已经好了！为了我！她们的和好，无形之中，给我的心灵注入了一股暖流，深深地滋养着我。

真的，抑郁症，不全都是坏事;抑郁症并不可怕，反而带给我很多的收获。现在，她们关系都很好。

每次发病都有很多朋友来看我，我觉得抑郁根本就是太缺爱。感受到爱，病就好啦！

现在，老公，孩子，公公婆婆，爸爸妈妈们，兄弟姐们都爱我，我很幸福，以前太痛苦了。每个人都有适合自己的药，而爱就是我最好的药，我觉得以后再也不会复发了！

科学识别幼稚性思维

为什么一个成年人会出现这种幼稚性的幼年情感反应呢？

这种现象，在分析心理学中叫“退行机制”。许多心灵在青青期或成年后不久，当一些深层愿望受挫或感到持久的应激压力时，自身的能量场处于持续被消耗的状态，这时候，更多的阴气(消极的心念)也容易趁虚而入，此时，一些有焦虑情结的心灵会放弃已经学到的成熟态度和行为模式，而采用早年“较幼稚”的方式来宣泄自己的压力或部分欲望，这就叫“退行”。

导致容易发生“退行”的一大因素就是性心理在青春期发展阶段曾不同程度受阻或受到道德性压抑，因为在个体心理的发展中蕴藏着很强大的动力，当这股强大的动力受阻后，会进一步和退行机制“同流合污”，并通过置换转移的方式回到类似“小孩子长病会得到父母的额外照顾与保护”的无意识代偿状态中。

总之，其症状发展模式就是:现实困境是诱因，然后无意识退行至幼年心理模式去寻求慰藉，而表现出幼稚性情感(莫名紧张不安)，这种情感背后就是一种幼稚性思维(把想象无条件当成事实)，其导致当下这个成年人无明焦虑情绪的不断循环。

我的抑郁症，恰恰就是这样的一种心理现象的反应:如同一个孩子。因为缺爱，渴望更多人来爱，慢慢抑郁;因为有爱，得到了爸爸妈妈们共同的爱，尤其是促成了两个家庭的和睦相处，所以康复。

有信仰的人，不孤独

现在，我也有了信仰，我信道教，老公也信，我觉得道教可以治病救人。

有一句俗语叫做“家里有病人，不得不信神”。我曾经去济宁市二十里铺青华洞道观看过病，我的师父，也就是扈道长给我做的超度，过了没多久，我就清醒啦！。

道教是中国人的根蒂，是东方科学智慧之源，是中国人自己的宗教。

今天，我刚从道观回来。烧香，祈福，和师兄们聊天，感觉身心愉悦。

有一个嫂子身上不舒服，走到道观说是有脏东西，师父帮她做了超度，嫂子明显好转。师兄们大部分都是俗家弟子，真正出家的就4个吧！

道家三宝中的经，即经典也，就是“三十六部真经”，是学道、修道的图文载体。虽然，道教最高深绝妙的智慧都无法用文字描绘，但是经文依然是初学者的入门最佳选择。经文能消弭世间的灾厄，诵经声能治疗人心的隐疾。

经文的力量如水，上善亦若水，不仅洗濯得人心灵台莹彻，还让心里的善芽茁壮成长,由此激发潜藏的“道性”。也就借由有形的文字脱换入无形的成就，这也就是经文传世的原因。功德不在白纸黑字的经文上，而在我们的心中。我们诵经明白了经文上所说的义理，明白了修行的方法，然后，我们就照著这个义理和方法去实行实践，才能从凡夫而跨入圣境。这才是经文中所蕴藏大功德！

假如我们光是念、光是诵，而不知经文中的义理，不明白怎么修法，仍旧在凡夫位踏步不前，那功德从何而来呢？还有的人虽然懂得了一些义理，却不肯去实行，不肯去修，只当学问来研究，也是毫无用处的。王阳明先生说：“知而不行，是为不知；行而不知，可以致知。”可见行的重要。只钻研或唱念经文而不事修持，是毫无功德可言的。

先自救后救人，先自度后度他。只有自己得度、得救了，才能谈得上救他人、度他人。不然自己都被迷住了，那么所讲的一些义理也必将会误导旁人。但是你完全可以在自己能力基础上去帮助别人，也就是记住，能力要与言行配位，不然自己能力与言行所做不配位，那就压不住了，必然会翻船。

现在，我已进入全国最大的抗抑郁公益组织郁金香阳光会，我认识了更多同病相怜的新朋友，我们抱团在一起，互帮互助，感觉自己很幸福。

运动，听音乐，打开心结，信仰，就是最好的方法，就是我的抑郁康复四步曲。

每个人的体质和病症都不太一样；

因此，康复故事中的治疗方式，仅做参考；

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