眼睛被称为心灵窗口。所以在日常生活中，我们更要注意眼睛保养，这样才能拥有一个好视力。那么保护眼睛的方法又有哪些呢?下面就给大家推荐一些保养眼睛的方法

1、切忌“目不转睛”，要注意一定频率的眨眼睛的动作，这样经常眨眼可以减少眼球暴露于空气中的时间，这样可以减少眼珠上水分的蒸发。

2、不要长时间吹开空调，避免气流吹过，并可以座位的附近放置一杯水，这样可以增加周边空气的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔这一类类水果，同时还应多吃蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。另外，多喝水也可以减轻眼睛干燥。

4、保持良好的生活习惯，保证睡眠充足，不熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，要注意中间休息，通常在连续操作1小时以后，要休息5-10分钟。在休息时你可以看远处或者做眼保健操。

6、注意保持好的工作姿势。尽量保持一个最为适当的姿势，使双眼平视或向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放轻松，并且使眼球暴露在空气中的面积可以减小到最低。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离保持在50-70厘米，而荧光屏应低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的向下下视角。这样的角度和距离可以降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的概率。

保护眼睛的方法

按眼+熨目

早上醒后不要太早起来，可以在床上再呆两三分钟，这时可以适当为眼睛做眼保健操。

熨目法：先将双手互相摩擦，等到手搓热后用手掌熨贴双眼，如此反复三次以后，再用食指、中指轻轻按压眼球以及周围。

远处眺望是预防眼部疲劳最好的方式之一，早餐过后最好在阳台或者透过窗户远看绿色植物，民间一直有着“看绿色植物防眼疲劳”的说法，远眺+望绿是最好的护眼搭配。

中午小休+指压按摩

在上午一轮高强度工作后，眼睛的疲劳指数大幅度上升。中午应适当休息午睡下，既可缓解人体紧张状态，又能舒缓眼部疲劳。在午睡前，可以做做指压按摩，这对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。

1、揉眼皮：用双手拇指轻按双侧眼皮上，然后轻轻旋转揉动，顺顺时针、逆时针各揉二十次。

2、按太阳穴：用双手食指指尖分别压在双侧太阳穴上进行旋转，顺时针、逆时针各揉按十到十五次。

晚间早睡+蒸敷

中医记载中，晚上11时起始是养肝时辰，应该“静卧血归肝”。睡前10分钟最好不要再用眼睛，这样才能让其得到充分的放松。你可以躺在床上闭目休息，也可以选择以下两种方法缓解眼睛疲劳。

1、中药熏蒸：霜桑叶15-20克洗净，水煎后去渣，放凉后用干纱布浸药液敷于患眼。一般每日3次，2-3天可见效。也可以用霜桑叶煎水后温洗，这有润眼明目保护视力的功能。

2、牛奶敷眼：将纱布折叠，放在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，这样能增强眼部肌肉的活力，同时解除眼睛酸涩和疲劳，保护视力。

眼睛皱纹如何去除

必需戒除日常的不良行为习惯

诸如:尽量避免不良表情，如眯眼看东西，如果有近视、散光的应该佩戴眼镜，矫正视力;不要刻意眨眼;千万不要忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药;对于经常要看文字和荧屏的人来说要注意不应持续长时间地用眼，更不要狠揉眼睛;

化妆时动作要轻柔，不要过于用力地拉扯眼部的皮肤;或者让眼睛长时间地在阳光的照耀下工作，另外还有伏案昼寝，容易将眼睛和面部压出皱纹等等。减肥要渐进式，因为如果体重忽然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪减少，会造成皱纹;在干燥环境中应该及时补充水分，否则皱纹也会增多。

补充眼部水分

必需供给足够的养分以及补充失去的水分，常用眼膜或者西瓜皮、黄瓜片等来贴眼，这样会有助于滋养眼部肌肤，同时我们还应该养成用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜通常是护肤的常备武器。

涂眼霜时千万不要胡乱涂抹，正确的方法是:首先以无名指沾少许眼霜，同时用另一手的无名指把眼霜抹开，再轻轻地“打印”在眼皮的四面，最后以打圈方式推拿五至六次即可。

去除眼部皱纹小妙招

妙招一：让热敷成皮肤保养的前奏

用热敷的方式，可以促进肌肤血液循环，让肌肤会重新恢复滋润。柔软。这样再用眼部护肤品，就样会比较容易吸收哦。另外，除了传统的毛巾热敷，还可以用茶包舒结眼部。

妙招二：按摩抗衰老

由于工作生活压力以及血液循环不畅还有如干燥等原因形成的眼部皱纹，我们可以通过按摩眼周围肌肤来消除不太严重的眼部皱纹问题。晚上沐浴后，让肌肤得到充分的温热，这时候再按摩眼周效果会更好哦。

妙招三：正确使用眼霜

消除眼部皱纹要补充眼部水分，养成去用眼霜的好习惯，滋润型的眼霜是护肤的常备武器。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，接着用另一手的无名指把眼霜抹开，然后轻轻的拍打眼皮四周，最后以打圈的方式再按摩5~6次即可。

妙招四：常做眼部运动

要经常做眼部运动，比如尽量去睁大眼睛，持续几秒钟;或徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触的时候再睁开，动作要缓和，连续重复5次，一日可以数次哦。

妙招五：自制天然眼膜

蜂蜜蛋黄眼膜，把一个蛋黄中加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴的橄榄油，这有润肤防皱的作用哦。每周做1~2次，效果会很不错。