关于护眼灯

首先，市面上卖的各种灯具需要符合以下几个国标——《视觉作业台灯认证技术规范》《读写作业台灯性能要求》《国家强制性灯具安全标准》《建筑照明设计标准》...

把这些规范名称念出来，我几个意思？

意思是，根本就没有护眼灯这类产品的标准。

护眼灯其实是商家给产品扣上的一个噱头。还有，市售台灯都不会毁眼睛，对眼睛真正有害的是不良的用眼习惯。

护眼灯的卖点是防蓝光，理由是蓝光会损害视网膜，造成黄斑变性。

学点光学知识，就知道这不可能..

蓝色光是可见光的一部分，天是蓝色的，海是碧蓝的，如果蓝色光损害视网膜，人类祖先早就失明了。

蓝色光真正的缺点是：眼睛看蓝光一段时间后会抑制褪黑激素的分泌。（褪黑激素是一种调解节律的信号激素，我们之所以想睡觉就是因为犯困的时候褪黑激素会大量分泌。）

晚上睡觉之前，如果你家娃在蓝色的灯光下写作业，那么就会导致他写完作业之后难以入睡，影响第二天的精神状态。这才是蓝色光可能产生的害处。所以，买台灯时要注意选择黄色光的。

护眼灯的另一个噱头是防频闪，理由是荧光灯因为交流电的作用，有每秒次的频闪，光线由弱到强，这样的闪烁对眼睛有害处。但其实，这个并没有医学证据。

人眼可以分辨每秒30次的闪烁，如果高于这个频率，比如每秒次这么高，因为视觉残留的效果，人眼就感受不到了。而且，荧光灯的闪烁并不是一下%全亮、一下%全灭的那种频闪，而是光线以Hz的频率强弱变化，所以人眼就不会察觉到闪烁。（如果你发现荧光灯开始闪烁，那说明灯管快要坏了。）

而市面上的无频闪灯也不是真正的无频闪，而是超高频闪，大约-Hz的频率，所以只能说是无可视频闪，我们感觉不到而已。它们和荧光灯是一样的，都是不可视的频闪。

很多家长之所以给他娃买护眼灯，就是想通过护眼灯保护或者改善自己孩子的视力...但这是一个不切实际的期待，这是不可能的...

只有在孩子眼球尚未成熟的时候，使用OK镜和低浓度阿托品才能起到保护视力的作用…

符合国家标准的块钱的台灯和5万块钱的台灯，在护眼的效果上没有什么区别。

至于为什么咱国家学生的近视率高得吓人呢？科学界目前也没有定论，但大概率和户外运动少密切相关。

户外运动为什么能防止近视呢？这和户外光线在强度、颜色、物体的远近这些参数上总需要眼球调节有关系。

你可不要小看这些指标上的变化。如果是在室内，光强度的变化可能也就是几万倍的范围；而在室外，光强度的变化会达到几亿倍。

眼球会自动根据环境快速做出眼动，这些参数总是在变，就像不停地在训练眼球一样。这种刺激下的眼球就不会过度被拉长成为近视，或者变形成为散光。

所以如果想护眼，保证孩子每天在室外2小时以上的运动才是关键。

关于洁面仪

皮肤最好的保护层就是由汗腺和皮脂腺分泌出来覆盖在脸上的那一层呈现弱酸性的皮脂膜，它起到了保湿和抗菌的作用。

如果把脸洗得太干净，比如用洗面奶和海绵洗，那么洗完之后可能需要1、2个小时，这层保护膜才能再次覆盖整张脸。

当然，很显然，如果你的脸缺少了这层皮脂膜，那么脸部水分就会蒸发，脸就会发干，也更容易感染细菌??……

市面上卖的洁面仪分两种：

一种是带旋转的，像大号电动牙刷，也像给汽车打蜡的那种电摩????????它可以把脸上大片的角质层全都蹭掉，于是让脸完全失去保护。

有些洁面仪的刷头使用的是软毛，号称可以深入毛囊，深度清洁。这个也属于异想天开。毛囊的直径也就20微米，多细的刷毛也进不去，否则空气中比刷毛小得多的那些物质全都能畅通无阻进入毛囊，脸就没法要了。

还是一种是带有震动功能的，说可以通过高频振动把脏东西震出来。这也是不可能的，只有坚硬物体表面附着的东西才有可能震下来。

????硬知识：不同材质的物质拥有不同的固有频率。

使用高频振动的时候，当频率恰好等于那个物质的固有频率或者等于那个物质固有频率的倍数时，就会让那种物质的振幅大幅加剧。所以，对于其中一种物质来说，这个频率大幅加大了它的振幅；但是对另外一种物质来说，可不一定是它的固有频率或者倍数，于是另外一种物质就不会有更大的振幅。一个不震一个震，于是附着在上面的东西就会脱落下来。牙结石就是这样脱落的，超声波震动棒去除牙结石，就是利用了这个原理。

谈谈的飘香

所以，除非我们的脸和牙一样硬，????????震动的时候才会有效果。

所以说，震动型的洁面仪虽然不一定有害处，但多块钱实际上只买了一个虚无的说法而已…

洗脸就用清水和温和的香皂就足够了，什么洁面奶、洁面仪，用得越多，真正起保护作用的皮脂膜、角质层就受损越严重。

另外，保湿靠什么呢？保湿效果最好、持续时间最久的方法，就是多喝水。这些都是有大量实验测试的。

知道的多，才是深层次地爱护自己呀...

而不是买买买哦……妹子们...

这个声音有空灵的感觉