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悠长的春节假期，加上之前的网课，学习效果不知道如何，很多小伙伴的眼镜倒是戴上了，假期期间孩子每天用电脑和电脑的时间长达五六个小时。

最近，部分家长总看到孩子揉眼睛，眼睛和手机的距离越来越近，带着孩子检查，被告知度的近视……

这不是个例，网课和手机、电脑为青少年近视大军添不少“新兵”。

03不单纯在于用眼视力问题的根源是五脏中医认为孩子的视力问题，不单单是眼睛局部的问题，还与五脏有关系的。《黄帝内经》中提到：“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中”这段话的意思是说：眼睛各部分对应着脏腑的精气。瞳孔——肾的精气白睛——肺的精气黑眼仁——肝的精气眼睛的血络——心的精气整个眼系——脾的精气“五脏六五之精气，皆上注于目而为之精”。脏腑功能失调，眼部机能便失常。04视力养护青少年视力养护，依据传统中医理论，在眼部、头部以及其他相关部位进行疏通经络、通畅气血，辨证取穴，精准刺激，无疼痛损伤之苦，能缓解用眼疲劳、调节近视。针对6～16岁儿童假性近视、眼干、眼涩、眼疲劳方面，视力养护能够起到很好的疗效，尤其在治疗°以下、没有散光的近视有优势。05预防视力下降日常妙招不可少近视是世界性医疗难题，中医疗法可以很显著地改善视力，但也需要家长和孩子的多方配合。▌新版眼保健操（六节）每天花个几分钟督促孩子做新版眼保健操，可以放松眼部神经，舒缓用眼压力，减少近视加重。

按揉攒竹穴

挤按睛明穴

揉四白穴

揉太阳穴、刮上眼眶

新版眼保健操较老版添加了按揉风池穴、捏耳垂及脚趾抓地。风池穴虽然离眼睛比较远，但是这个穴位却是处理眼疾的一个重要穴位。比如上火导致的眼睛红肿疼痛，麦粒肿、或者眼干眼痒、迎风流泪，夜盲症、眼睛疲劳、视物模糊等。

按揉风池穴

而我们的耳朵和脚，其实是人体的一个缩影，分布着人体各部位对应点。耳垂和脚趾对应的正好是咱们的头面部。通过捏耳垂和脚趾抓地的动作可以有效地调节脏腑，疏通经络、调和全身气血。同时脚趾抓地还有利于腿部、臀部肌肉的放松，对于久坐的人可以适当的改善下肢循环。

揉耳垂、趾抓地

▌姿势正确孩子阅读、看书时，背部伸直，头部与书本的距离至少保持33厘米的距离。避免孩子长时间近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-10分钟，电脑与眼睛的距离不小于60厘米。▌合理用眼不要让孩子在强光、阳光下写作业；不在晃动的车厢内看书或写作业；不能在晚上关着灯玩手机玩电脑；长时间用眼后多看绿色植物。最后，在唠叨几句：不想让孩子成为小四眼，就要养成良好的用眼习惯，定期带宝宝进行视力筛查，已经近视了，要在医生的指导下矫正！有一句话说，眼睛能看到的地方叫视力，眼睛看不到的地方叫眼光。孩子需要有好视力，家长需要有保护孩子视力的好眼光。

历

李万社区视力养护——拯救孩子视力，世界那么大，我想去看看

史

李万社区假性近视调理专科：视力患者赠锦旗点赞技术表真情

文

视力康复见真功，李万社区假性近视调理专科再获锦旗！

章

中医经络视力调养，你还在等什么？

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