通常，视力会随着年龄的增长缓慢下降。但是，现代人经常会遭遇视力突然下降的情况，就需要格外小心了，因为这往往和一些习惯和疾病相关。近日，美国《预防》杂志网站总结并揭示了造成视力突然下降的六大原因。

1.整天盯着屏幕看

调查发现，大部分现代人每天盯着看电脑、智能手机、电视的时间足足有分钟。研究显示，人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少，会造成眼睛酸涩和刺痛。

同时，在屏幕上阅读会让眼睛工作起来更为费劲，因为数字化的图文是由微小的点形成的，并不像印刷页上的实体字符那样清晰。

久而久之，会让阅读者患上“数码眼疲劳”，出现视力下降和视物模糊等问题。

2.隐形眼镜戴太久

佩戴隐形眼镜的时间越长，就会有越多的灰尘、黏液、蛋白质和矿物质堆积在镜片上。除了导致视物模糊，这些黏性物质还会对眼睛造成伤害，如眼干和发炎疼痛。

一种简单的测试方法是摘下隐形眼镜，带上框架眼镜。如果视力变得清晰了，那就说明隐形眼镜需要清洁或替换了。在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，最好少戴隐形眼镜。

3.角膜擦伤

常由外伤引起，症状为视觉模糊、红肿或是眼内异物感等。出现这种情况应当及时去看眼科医生，轻微的磨损会在几天内自行愈合。

如果病情较重，医生会开出抗生素滴眼液，以防感染，或是类固醇类的滴眼液，以减轻炎症和瘢痕形成，后者可能导致永久性的视力丧失。

4.怀孕

视觉功能的改变（如视物模糊和复视）在妊娠期间较为常见。

这是因为体内激素分泌量的改变会引发角膜后方的液体发生变化，改变角膜的形状和厚度，形成一过性的近视眼或远视眼，直到分娩后才能恢复正常。

因此，孕期及产后一个月要注意用眼习惯，让眼睛得到充分休息。

口服避孕药和激素替代疗法引起的激素改变也可能会影响视力。另外，某些疾病（如类风湿性关节炎和糖尿病）也会增加这一风险。

5.服用了某些药物

抗组胺药、降压药或抗抑郁药等可能会造成目涩、眼干、视物模糊，原因是它们放缓了泪液的生成，或是改变了其成分，造成泪液蒸发得太快。

一般停药后多会好转，如果问题严重，需要找医生调整用药方案。

6.得了青光眼

这种眼科疾病就像一个“隐形杀手”，早期症状不明显，但对眼睛的攻击力却相当强大，当出现视力改变时，很多人已经永久性地丧失了部分视觉功能。

青光眼不只是老年人的“专利”，任何年龄段都有发病风险。40岁以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血压、高度近视等人群都是青光眼的高危人群。

因此，定期做眼科检查很重要。年龄在18~60岁的人至少每两年检查一次，60岁以上的人最好每年检查一次。

多吃些有益于眼睛健康的食物(海鱼、动物肝脏、牛奶、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜、胡萝卜、粗粮杂粮等)和营养物质：

维生素：维生素A是角膜、结膜、视觉细胞正常生长所必需的，缺乏会导致眼睛干燥，夜盲等；

B族维生素:参与包括视神经在内的神经细胞代谢，并有保护眼睑、结膜和角膜的作用，缺乏时，会使眼睛干涩、球结膜充血、畏光、视力模糊、甚至发生视神经炎症。

维生素C：维生素C含量在视觉组织中比血液中高出30倍，随年龄增长明显下降，缺乏会导致晶状体营养不良，引发白内障。

DHA:是视网膜的重要构成成分，对视网膜感光细胞的成熟有重要作用，营养视神经。研究显示，DHA能有效减缓视力退化。

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